正值秋季，身體里出現(xiàn)一系列的干燥癥狀，痔瘡也悄悄跟來。痔瘡是一種常見病，常被人忽視。殊不知，引起痔瘡的原因有很多，治療方法也是很多。痔瘡不僅給患者身體健康帶來影響，還影響日常生活，只有體會(huì)過的人才會(huì)明白。

很多患痔瘡的朋友都是靠用藥治療，其實(shí)日常護(hù)理也重要

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

早睡早起，每天最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。當(dāng)有便意就要去大便，不要因?yàn)橛惺聫?qiáng)忍著，這樣容易引起便秘。排便過程不宜過長(zhǎng)，不要排便好了還在廁所蹲著玩手機(jī)，這些都是不良的排便習(xí)慣。

2、避免久站、久坐

很多人的工作或生活狀態(tài)處于久站、久坐中，這些都可引起痔瘡的，因?yàn)樾枰仨氶L(zhǎng)時(shí)間站立，中途必須休息一會(huì)兒，避免痔靜脈曲張。坐辦公室的人，中途也要站起來活動(dòng)一下筋骨，建議勞逸結(jié)合。

3、常做提肛運(yùn)動(dòng)

站立，坐，臥都可以，放松心情，有意收縮肛門，緩緩向上提，然后又松口氣，肛門放松，每次做幾次到十次不等，提肛運(yùn)動(dòng)有利于痔瘡。

4、多運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成晨起運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，鍛煉身體，增加體質(zhì)，如慢跑、打太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，都能促進(jìn)血液循環(huán)，胃腸蠕動(dòng)，防治便秘，預(yù)防痔瘡。

其次，合理調(diào)配飲食也是很重要

1、多食含有豐富纖維的食品

飲食營養(yǎng)要均勻，多吃清淡的瓜果蔬菜，豆類等富含纖維的食物，這些食物都可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化大便，防止形成便秘，預(yù)防痔瘡。

2、多喝水

早晨起床后建議空腹飲一杯白開水或者蜂蜜水，能促進(jìn)胃腸活動(dòng)，預(yù)防痔瘡。生活中可泡一泡槐花茶，有助于痔瘡出血的情況。

3、不應(yīng)該吃辣等刺激性食品

接下來正值秋冬季，氣候干燥，很多人開啟了辛辣、刺激性食品的美餐，如麻辣燙，熱辣火鍋……配上一杯小酒，這些食品都可能會(huì)刺激腸道，痔瘡患者食用后或許會(huì)加劇病情，所以患者要多多忌口。

相信很多朋友都知道痔瘡，但是了解不深，也不懂得預(yù)防，希望以上小小的總結(jié)對(duì)您有所幫助。痔瘡患者要保持樂觀的心態(tài)，注重日常護(hù)理及預(yù)防，其實(shí)痔瘡是可以戰(zhàn)勝的。