秋季氣候變得干燥而且早晚溫差大，這樣會(huì)導(dǎo)致肛腸疾病的復(fù)發(fā)。在秋季氣溫并不穩(wěn)定，容易讓人們著涼，下降了抵抗力和免疫力，再加上大量的吃油膩和辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致腸道處于缺水狀態(tài)，從而引起肛腸疾病。

秋季需要預(yù)防哪些肛腸疾??？

1、肛裂

秋季容易受到秋燥的入侵，身體處于缺水狀態(tài)時(shí)會(huì)引起大便干結(jié)，排便變得困難，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間便秘的人群來(lái)說(shuō)更應(yīng)該引起警惕。排便困難時(shí)人們會(huì)使更大力氣來(lái)幫助排除，這樣會(huì)撐破肛門(mén)，從而引起肛裂。肛裂患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈并且持續(xù)性的疼痛感，部分人群因?yàn)楹ε绿弁炊霈F(xiàn)了排便恐懼心理，最終進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)。

2、痔瘡

在秋季是痔瘡的高發(fā)時(shí)間段，而且病情會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，秋季比較干燥，早晚溫差大，部分人群為了能夠維持體溫而大量的吃辛辣刺激性以及熱性的食物，大魚(yú)大肉的吃、不規(guī)則飲食結(jié)構(gòu)以及暴飲暴食等都會(huì)導(dǎo)致痔瘡頻繁發(fā)作。

3、肛瘺

在秋季大量的病菌會(huì)不停的繁殖，沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生，不良的飲食習(xí)慣以及晝夜溫差過(guò)大會(huì)引起腹瀉腹痛，等胃腸道疾病下降了抵抗力和免疫力，加重了肛瘺的病情，甚至?xí)?dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，不利于病情的康復(fù)。

秋季如何預(yù)防肛腸疾?。?/strong>

1、不能長(zhǎng)時(shí)間排便

排便的時(shí)間不能超過(guò)5分鐘，排大便時(shí)不能一邊看書(shū)或者玩游戲，這樣會(huì)影響排便反射弧，延長(zhǎng)了排便的時(shí)間，阻礙了肛門(mén)部位的血液循環(huán)，也有可能會(huì)感染細(xì)菌，最終導(dǎo)致直腸炎以及痔瘡等。不能長(zhǎng)時(shí)間處于同一個(gè)姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間久坐久站或者久躺等，保持同一姿勢(shì)一個(gè)小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘，每天早晨醒來(lái)后喝一杯溫開(kāi)水，不僅能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，刺激排便，同時(shí)加快了血液循環(huán)。

2、經(jīng)常做肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)

平時(shí)有意識(shí)的收縮肛門(mén)5秒鐘，然后再舒張，反反復(fù)復(fù)5分鐘，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕了痔瘡所帶來(lái)的局部疼痛感，刺激大便的排出。另外也可以有意識(shí)的向上收提肛門(mén)來(lái)鍛煉肛門(mén)括約肌，幫助提升中氣。

溫馨提示

要戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，以免刺激肛門(mén)周?chē)?，?dǎo)致毛細(xì)血管處于充血狀態(tài)，每次大便后要使用溫水沖洗或者淋浴肛門(mén)處，防止糞便的殘留。