當肚子疼時，我們可能會感到不適和煩躁。然而，有一些快速止疼的方法可以幫助緩解疼痛。以下是一些建議：

1、休息：當你感到肚子疼時，盡量躺下休息。這有助于減輕腹部的壓力，并可能緩解疼痛。

2、熱敷：在腹部放置一個熱水袋或暖寶寶可以幫助緩解疼痛。熱敷可以放松肌肉，促進血液循環(huán)，從而減輕疼痛。

3、調(diào)整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重肚子疼的癥狀。同時，嘗試吃一些容易消化的食物，如白米飯、烤饅頭和熟蔬菜。

4、喝溫水：喝一些溫水可以幫助稀釋胃酸，減輕胃部不適。避免喝碳酸飲料、咖啡和酒精飲料，因為它們可能會刺激胃部。

5、深呼吸：進行深呼吸練習可以幫助你放松身體，減輕疼痛。慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣。重復這個過程幾次，直到你感覺疼痛減輕。

6、服用非處方藥：如果疼痛持續(xù)不減，可以考慮服用非處方藥，如布洛芬（Ibuprofen）或者對乙酰氨基酚（Acetaminophen）。請務必按照藥物說明書上的劑量和使用方法服用。

7、尋求醫(yī)療幫助：如果肚子疼持續(xù)時間較長，且伴有其他癥狀（如發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等），請及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)你的癥狀為你提供專業(yè)的治療建議。

請注意，以上建議僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如果你的肚子疼持續(xù)不減或者癥狀加重，請務必及時就醫(yī)。