輕微痔瘡的消除方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、注意肛門衛(wèi)生、適度運(yùn)動(dòng)以及使用藥物治療等。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站，定時(shí)改變體位，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免在排便時(shí)看書、玩手機(jī)等分散注意力的行為。

2. 合理飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、香蕉等，保持大便通暢，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。

3. 注意肛門衛(wèi)生：便后用溫水清洗肛門，保持肛門清潔干燥，避免使用刺激性的清潔劑。

4. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

5. 藥物治療：可以使用痔瘡膏，如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等；栓劑，如太寧栓、普濟(jì)痔瘡栓等；口服藥物，如地奧司明片、槐角丸等。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

總之，對(duì)于輕微痔瘡，通過綜合的方法進(jìn)行調(diào)理和治療，多數(shù)情況下能夠有效緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便采取更合適的治療措施。