痔瘡手術后第一次大便的技巧包括調(diào)整飲食、放松心情、使用藥物、適當運動、控制時間等。

1. 調(diào)整飲食：術后應增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，如芹菜、蘋果、燕麥等。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘。同時，要保證充足的水分攝入，每天至少飲用1500 - 2000毫升水，可使糞便更柔軟，易于排出。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激腸道和肛門，加重疼痛和不適。

2. 放松心情：很多患者在痔瘡手術后會對第一次大便產(chǎn)生恐懼心理，這種緊張情緒會導致肛門括約肌收縮，增加排便難度?；颊咭M量放松心情，可通過聽音樂、深呼吸等方式緩解緊張情緒，讓身體處于相對放松的狀態(tài)，有助于順利排便。

3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用緩瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散、番瀉葉顆粒等，這些藥物能軟化糞便，促進排便。還可以使用開塞露，其能潤滑腸道，刺激腸壁引起排便反射，幫助順利排出大便。另外，一些外用的痔瘡膏，如肛泰軟膏、馬應龍麝香痔瘡膏、云南白藥痔瘡膏等，能起到消腫止痛的作用，減輕排便時對傷口的刺激。

4. 適當運動：術后早期適當?shù)倪\動有助于促進腸道蠕動?；颊呖稍谑覂?nèi)進行慢走、散步等活動，但要避免劇烈運動，防止傷口裂開。還可以進行一些簡單的提肛運動，有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松為一次，每次做30次左右，每天做2 - 3組，能增強肛門括約肌的功能，促進局部血液循環(huán)，利于排便。

5. 控制時間：排便時要避免長時間蹲廁，一般控制在5分鐘以內(nèi)。長時間蹲廁會增加腹壓，導致肛門局部血液循環(huán)不暢，加重水腫和疼痛，還可能影響傷口愈合。如果一次排便不順暢，不要過度用力，可稍作休息后再嘗試。

痔瘡手術后第一次大便對于患者來說至關重要，掌握正確的技巧能減輕痛苦，促進傷口愈合。通過調(diào)整飲食、放松心情、使用藥物、適當運動和控制排便時間等方法，可以有效提高第一次大便的順暢度。若在排便過程中出現(xiàn)嚴重疼痛、大量出血等異常情況，應及時就醫(yī)。