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茉莉花+牛奶 可緩解消化不暢

2009-08-21  現(xiàn)代快報(bào)    家庭醫(yī)生在線    0條評論  
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摘要:

  早秋正是寒暑交替時(shí)節(jié),由于人們剛剛經(jīng)歷過夏季高溫酷暑,特別是夏季貪食冷飲寒涼脾胃功能薄弱的人,往往在秋季容易“秋后算賬”,如秋季腹瀉。胃病患者也容易復(fù)發(fā),受冷空氣刺激后,胃腸會發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應(yīng)性都較弱。江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任孫建華提醒大家,初秋應(yīng)著重腸胃保養(yǎng)。

  胃疼時(shí)試試以下方法

  孫建華告訴記者,穴位對于緩解胃疼有很大的作用,不妨可以嘗試一下。

  中脘穴:中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘后將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

  天樞穴:此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。方法是平躺在床上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。

  摩腹療法:采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時(shí)針方向按摩,約3-5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。

  以上這些方法,在調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時(shí),每日進(jìn)行2-3次,堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

  茉莉花加牛奶緩解消化不暢

  孫建華還告訴大家一個治療消化不暢的好方法,那就是茉莉花加牛奶,制成茉莉花奶茶。茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱,有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新舒暢。如果消化功能不佳,可以用熱牛奶浸花,制成茉莉花奶茶,味道暗香,有不錯的輔助療效。

  孫建華提醒,入秋后要注意胃部保暖,特別是本身患有慢性胃炎的老病號,應(yīng)及時(shí)增添衣物,夜晚避免腹部著涼。不要太過攝取辛辣、油膩食物,以免增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)從而誘發(fā)胃腸道疾病。此外,還應(yīng)少食辛燥傷津食品,如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香、火鍋麻辣燙等,以免加重秋燥對身體的影響。多喝水多吃蜂蜜、香蕉等食物以防止秋燥。

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(責(zé)任編輯:常虹 )

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