一直以來，女性在追求美麗方面可謂是八仙過海--各顯神通，涂的抹的敷的吃的或者利用美容儀器之類的方式各種折騰，就是為了讓容顏美麗。在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人在追求美麗時只把重點放在看得見的外表，可真正能取得效果的卻不多，是產(chǎn)品不好？還是產(chǎn)品沒用對？其實，究根到底是方法沒用對，內(nèi)在的保養(yǎng)往往比外在的保養(yǎng)更重要，也更有效。

什么是內(nèi)在的保養(yǎng)呢？主要體現(xiàn)在腸道方面。在我國早就有“排毒養(yǎng)顏”的概念，所謂“排毒”，即排出腸道的“宿便”，還腸道一個“清潔”的環(huán)境，以此達到養(yǎng)顏的目的。在“大便學”研究更為先進的日本，早早就提出了“皮膚是腸道的鏡子”的概念，認為腸道健康膚色才好，人才會漂亮。而腸道不健康的主要體現(xiàn)就是出現(xiàn)便秘。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，幾乎半數(shù)二十歲以上的女性正深受便秘之苦，便秘是腸道老化的訊號，如果長期不注意，就會導致膚色暗沉、斑點沉積、粉刺不斷，久而久之還會伴以難以減掉的大肚腩和煩躁不安的情緒。所以，要保持外表的美麗，除了外在的保養(yǎng)，便秘的問題也不能忽視！

如何有效解決便秘，起到養(yǎng)顏的效果？

首先，飲食上多攝入膳食纖維。多吃五谷蔬菜、多喝水。膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內(nèi)經(jīng)細菌發(fā)酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產(chǎn)生通便作用。

其次，從根源上改善便秘的發(fā)生。大多數(shù)便秘發(fā)生的情況是由于腸道功能減弱，津液分泌減少，使得大腸無力排便或便干硬使之難以排出而致，所以，當便秘發(fā)生時，我們不僅要通便，更要改善上述的情況。建議服用首薈通便膠囊，它依據(jù)中醫(yī)理論“通調(diào)”結(jié)合，在健康通便的同時，還能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，從根源上減少便秘的發(fā)生，并能幫助腸道恢復自主排便功能，更健康、安全、有效。

最后，運動也是有效解決便秘的方式。每天適量運動可增強腸道活力，改善便秘的情況。

所以，女士們在進行肌膚保養(yǎng)的時候，除了表面的護膚，還應該配合保持良好的生活飲食習慣，選擇健康的“排毒養(yǎng)顏”通便藥，做到腸無“毒”，才能取得由內(nèi)而外的美麗哦～

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