大家都知道瑜伽是可以減肥和美化形體的，其實(shí)瑜伽還有一個(gè)增高的效果大家卻不知道，瑜伽的增高效果很不錯(cuò)，但是耗時(shí)會(huì)比較長(zhǎng)一些，減肥達(dá)人推薦懶……詳細(xì)>>

下半身肥胖的女生幾乎都是長(zhǎng)期坐著的上班族，那么沒(méi)有時(shí)間去鍛煉的你，該怎么樣去改善這個(gè)問(wèn)題呢？其實(shí)你可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也是可以的哦，……詳細(xì)>>

近日，韓國(guó)美女團(tuán)體Apink發(fā)布了第二輪宣傳照。和第一次的宣傳照不同，這次的宣傳照主要打造成熟優(yōu)雅的風(fēng)格，Apink的團(tuán)員們齊齊秀出修長(zhǎng)……詳細(xì)>>

現(xiàn)在女生們都很喜歡穿高跟鞋，但是也經(jīng)常容易感覺(jué)到腿部的酸疼和腫脹，也有很多女生因?yàn)榇└吒兂闪舜謮训募∪馔扰敲丛撛趺崔k解決呢？……詳細(xì)>>

散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該……詳細(xì)>>