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食物瘦腿方法

2017-08-25 11:51:21      

1、蘋(píng)果餐

只需持續(xù)3日的蘋(píng)果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。

瘦腿的方法有哪些 怎么瘦腿效果最好 瘦腿最快的方法

2、菠蘿減肥法

堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。

3、煮雞蛋減肥法

一天食用8~9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

4、小豆減肥法

將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進(jìn)食前飲下2杯。

5、酸奶減肥法

一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時(shí)間進(jìn)食。

6、黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合,于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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