古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、蘋(píng)果餐
只需持續(xù)3日的蘋(píng)果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。
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2、菠蘿減肥法
堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來(lái)補(bǔ)充。
3、煮雞蛋減肥法
一天食用8~9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4、小豆減肥法
將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進(jìn)食前飲下2杯。
5、酸奶減肥法
一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時(shí)間進(jìn)食。
6、黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合,于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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