這個(gè)時(shí)候用泡腳來(lái)減肥就再合適不過(guò)啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15－20分鐘即可。

　　剛開始的時(shí)候會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無(wú)比順暢。

　　冬天使用這個(gè)方法更是可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，之前由于學(xué)生的一些問(wèn)題，我每天都有失眠、頭痛、生理不順等癥狀，現(xiàn)在感覺也有所改善了。

　　減肥所需材料：要先準(zhǔn)備塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。還有保溫?zé)崴恳粋€(gè)，裝滿熱水備用哦。我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對(duì)我放松神經(jīng)有一定的功效。這個(gè)大家可以選擇使用，不喜歡的不用也沒問(wèn)題。

　　泡腳減肥詳細(xì)步驟：

　　1.在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

　　3.水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

　　泡腳減肥詳細(xì)步驟：

　　1.在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2.坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

　　3.水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

　　使用這個(gè)方法，還是因?yàn)樗恍枰M(fèi)力，減肥的效果相對(duì)是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來(lái)17斤，但是這個(gè)方法會(huì)讓身體越來(lái)越健康，持之以恒的話你還是會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來(lái)越好的。