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麥吉減肥法

麥吉減肥法一階段: 啟動階段啟動減肥，麥吉減肥法全杜絕主食，一切糖類，包括米飯，面條，土豆，牛奶（乳糖)，含糖飲料，啤酒（麥芽糖)，可樂飲食一半肉類，一半蔬菜 ，雞鴨魚，豬，牛，羊都可，豆制品也可，適量注意燒菜不要放糖一般。麥吉減肥法2天后身體內(nèi)存儲的糖元耗盡，進(jìn)入全脂肪供能狀態(tài)用尿酮試紙可以測出有酮酸反應(yīng)，表明身體進(jìn)入高速脂肪代謝狀態(tài) 為了確定飲食是否完全不含糖，是否啟動脂肪代謝，建議使用尿酮試紙。

麥吉減肥法是什么？ 麥吉減肥法可分為4個階

麥吉減肥法最早叫做Atkins減肥法，或者是Southbeach減肥法，又或者蛋白質(zhì)減肥法，此方法主要參照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖減肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版，而麥吉減肥法則是根據(jù)這兩者進(jìn)行改良的，是大基數(shù)減肥者的福音?？梢蕴崆皽?zhǔn)備的東西：體重秤、脂肪秤、計步器、食物稱。麥吉減肥法的注意事項這個辦法不適合有肝，腎，胰腺等內(nèi)臟器官疾病的病人。由于要大量吃肉，絕對禁止飲用白酒。女……

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最新麥吉減肥法 吃肉也能快速減肥

MM們肯定都嘗試過不同的減肥方法——蘋果減肥法、食醋減肥法、代餐減肥法等等，但效果是否不大明顯呢？不用擔(dān)心，小編今天介紹的最新麥吉減肥法就能幫你快速實現(xiàn)愿望。那到底怎樣才算是麥吉減肥法呢？下面就讓小編為大家介紹。麥吉減肥法，取自創(chuàng)始人Magic Banting的諧音也是昵稱。工作后深受肥胖困擾的作者麥吉2007年開始了人生中最后一次減肥。他深入研究了各種減肥理論和嘗試各種減肥方法后，制定出包含四個階段細(xì)節(jié)詳細(xì)的麥吉……

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花粉減肥法

這是歐美一些國家流行的一種減肥方法。 科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，花粉除了具有高度平衡營養(yǎng)、生物學(xué)效應(yīng)以及增強(qiáng)人體抵抗力，使疲勞的身體恢復(fù)氣力和精力外，還含有黃酮類物質(zhì)和特種抗生素，這些物質(zhì)對人體有益。 花粉減肥、防止肥胖病的道理：這可能是因為花粉中果糖含量多，不會像白糖那樣加重胃腸的負(fù)擔(dān)，也不會把多余的糖變成脂肪積蓄在體內(nèi)，并可以節(jié)省蛋白質(zhì)的分解消耗。 此外，花粉中的活性物質(zhì)——酶和輔酶，具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)生理機(jī)能……

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香蕉蜂蜜減肥法

一、方法概要：方法概要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。二、實施天數(shù)：實施天數(shù)對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選……

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脫脂牛奶減肥法

大家都知道牛奶是減肥朋友的最佳食品，牛奶的減肥作用主要來自于鈣。牛奶是含鈣較高的食物，鈣對減肥有兩方面減肥瘦身的作用。本文就對牛奶的減肥作用進(jìn)行一一的介紹，讓大家能更好的利用牛奶來減肥瘦身。牛奶的減肥作用1：使脂肪不被腸道吸收，排出體外。無需驚奇，鈣確實如此，它在腸道內(nèi)與脂肪結(jié)合，同時，鈣與脂肪形成的物質(zhì)和我們常用的肥皂相似，不能在腸道被吸收，因而會排出體外。飲食中含鈣量越高，就會排出越多的脂肪?！?/div>

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麥吉減肥法相關(guān)問題

Q：麥吉減肥法

A：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都……[詳細(xì)]

Q：減肥法

A：想保持適當(dāng)?shù)纳矶?，要靠正確的飲食和適量的運(yùn)動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1．全流質(zhì)減肥法這個食譜簡單，可吃的食……[詳細(xì)]

Q：水果減肥法

A：水果減肥法歸根到底也是少吃，不吃飯當(dāng)然會瘦了，但必然反彈很快。最重要的是水果糖分超高，吃多了會適得其反哦！建議你健康飲食，可以吃的清淡，但一定要吃飽，……[詳細(xì)]

Q：食物減肥法

A：您好，要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動3-5次，如球類運(yùn)動、游泳、騎車、跑步等，還要……[詳細(xì)]

Q：腿部減肥法?

A：你好 瘦大腿:當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內(nèi)都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野……[詳細(xì)]

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