古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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冬天怎么減肥
冬天減肥鍛煉結(jié)束后,若馬上吞食剛剛燒好的稀飯、面條、湯圓等過燙食物,很容易發(fā)生吐血、便血等癥狀這是由于處于“冷適應(yīng)”狀態(tài)下的食管粘膜層及其周圍組織的毛細血管和稍大些的血管不能承受過燙食物的刺激,出現(xiàn)暫時性調(diào)節(jié)功能紊亂,致使部分血液穿透血管和毛細血管壁,進入食道和胃所致這種情況大多發(fā)生在血管脆性增加者身上,尤其是體弱者和老年人,所以這些高危人群冬天減肥更應(yīng)多加小心。這就是冬天減肥的注意事項。
最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一個冬天女性平均會胖上3公斤，這是因為天氣冷的時候，人的食欲會大增，而厚重的衣服又能擋住脂肪，因此人們總會失去自控能力。冬天過后，愛美人士又要開始減肥了。然而臺灣整形醫(yī)師稱，冬天才是減肥的最佳季節(jié)。什么時候減肥效果最好？當提及這個問題時，多數(shù)人的回答是夏天。臺灣整形外科診所醫(yī)師李久恒則有不一樣的見解。李醫(yī)師認為，冬天減肥更有成效。冬季囤積脂肪，夏天忙減肥，事實上，夏天減肥已經(jīng)來不……
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達讓越來越多的人更喜歡呆在家里而不愿出去。不管怎樣，宅女宅男就是那些最缺乏運動的人，因此這類人群最容易發(fā)胖，冬天最快的減肥方法有哪些呢？今天小編就介紹幾個適合宅男宅女的減肥方法，一起來看看吧！1、冬天最快的減肥方法——注射器吸脂術(shù)是一種簡便易行的手術(shù)方法，它是利用注射器腔內(nèi)部的負壓，將抽吸部位的脂肪組織吸出體外。這種手術(shù)操作并不十分復(fù)雜，簡單地說就是通過一個或幾個針孔，將配置好的含有麻醉藥……
冬天，人們穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；過完冬天，面對多出來的脂肪，恨得咬牙切齒，勢必又得痛心疾首開始減肥， 卻是悔之晚矣。冬天怎么吃減肥呢？因此，不如在冬季就開始筑起一道堅固的“防脂墻”，將減肥時間改在冬季！1） 冬季減肥的理由冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，飯量自然增加，加之冬季戶外活動相對較少，能量消耗減少，往往在體內(nèi)儲備，所以冬季最易發(fā)胖。若能在……
減肥的朋友都會時不時的給自己減少食物的攝取量，這樣難免會對身體造成傷害。減肥的同時還要注意營養(yǎng)的均衡?，F(xiàn)在是冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，下面小編就為大家推薦幾款冬季養(yǎng)生減肥食譜。冬季養(yǎng)生減肥食譜原料：烏魚約750克，獨蒜120克，冬筍、白糖、火腿各20克，雞湯600毫升，豬油500克，蔥、生姜各10克，精鹽2克，醬油5毫升，料酒50毫升，水豆粉、香油各適量。制作：烏魚剖腹去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，兩邊各切5刀，抹上精鹽；獨蒜剝?nèi)ァ?/div>
大家都認為冬天是長肉的季節(jié)，其實，冬天同樣可以減肥，那么，冬天怎么減肥？1、早餐一定要吃：很多愛美的女生，為了追求窈窕，也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔～根據(jù)調(diào)查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，但是這種作法往往適得其反，體重不僅未能下降，反而可能增加！為了打好基礎(chǔ)，維持一天的代謝，請一定要吃早餐！2、晚餐吃少少輕松甩肥肉：有40%的瘦身方法是不吃晚餐，不過不建議美人兒們冒然進行……
冬天怎么減肥相關(guān)問題
- Q：冬天減肥
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A：減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多……[詳細]
- Q：冬天怎么減肥？
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A：冬天減肥跳繩比較好，由于跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學(xué)就會,特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動,例如秋冬季節(jié),而且對女性尤為適宜.從運動量來說,持續(xù)……[詳細]
- Q：冬天怎樣減肥?
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A： 較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣，持之以恒才能長久。；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、……[詳細]
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