古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
辟谷減肥
辟谷減肥前3天，可不吃任何東西，辟谷減肥每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜（以蘋果、西紅柿、黃瓜為主），但每次不超過(guò)100克（亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上）。在正式辟谷減肥階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下，自己在家里就可以完成。
辟谷，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法。斷食期間多喝水。注意：斷食期間不可以喝糖水還有牛奶，這都是酸性物質(zhì)，會(huì)引起身體酸中毒的。不要吃任何熱的東西，不可烤火，不可享用暖氣設(shè)備。每天以冷水擦身、漱口，不可溫浴。實(shí)在不舒服可以暫停斷食，身體恢復(fù)以后再重新開(kāi)始。原來(lái)不吃東西也沒(méi)有那么難過(guò)，看網(wǎng)友whl77824如實(shí)記錄的詳細(xì)感受12日清晨稱體重：66公斤。一天只喝了幾杯菊花茶……
不知道大家對(duì)辟谷減肥法是否了解？它是近來(lái)比較流行的一種減肥方式，它提倡在一段時(shí)間內(nèi)不吃谷物、肉、蛋等食品，僅僅依靠喝水、打葡萄糖等來(lái)代替一日三餐。很多人認(rèn)為辟谷減肥的優(yōu)勢(shì)很多，然而辟谷是否真的對(duì)身體沒(méi)有什么危害呢？辟谷減肥法辟谷主要就是排除身體的毒素，鍛煉人的精神力！一般說(shuō)斷谷三天以上定為辟谷，不滿三天作為節(jié)食。辟谷期間低層次的一般不吃任何食物，僅補(bǔ)充水分或者食用少量水果，高層次的不食任何食物，亦……
辟谷減肥有效嗎？ 細(xì)數(shù)辟谷減肥4大特點(diǎn)
減肥有很多種方法，那么為什么說(shuō)辟谷減肥是最佳的選擇？請(qǐng)先了解下辟谷減肥的四大特點(diǎn)：1、綠色安全、不易反彈：不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運(yùn)動(dòng)、不影響工作和學(xué)習(xí)、無(wú)痛苦、無(wú)毒副作用。有效消耗脂肪，使胃部重新回到原來(lái)的大小，拒絕暴飲暴食，使能量消耗與吸收達(dá)到平衡，有效減少脂肪的堆積。2、立竿見(jiàn)影、好處多：對(duì)于部分中重度肥胖及高血壓人士，當(dāng)天就能見(jiàn)效，體重下降一到兩斤，血壓能夠……
2月9日下午，因辟谷不食5天的成都市民陳友（化名），在溫江光華大道與騎士大道交匯口處，陳友餓暈在方向盤上昏迷，腳卻還踩在油門上，汽車緩緩前行，與停在街邊的一輛汽車相撞。陳友表示，這次辟谷是因?yàn)榇汗?jié)吃太多大魚(yú)大肉自己想減肥，此前辟谷最長(zhǎng)曾持續(xù)7天，以后辟谷會(huì)注意靜養(yǎng)，不再開(kāi)車。辟谷減肥真的有效嗎？所謂的“辟谷”減肥真的有那么神奇嗎？在2012年出版的《神秘現(xiàn)象不神秘：方舟子破解世界之謎》一書(shū)中，對(duì)于“人能夠……
一提到“辟谷減肥”，很多朋友也許將會(huì)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)似的隨之一愣，緊接著便會(huì)聯(lián)想到節(jié)食減肥。實(shí)際上辟谷減肥與節(jié)食減肥并無(wú)關(guān)聯(lián)。辟谷減肥講究的是一種健康的減肥方法，同時(shí)也是一種養(yǎng)生之道。下面我們就來(lái)具體看一下辟谷減肥的原理與特點(diǎn)。有很多人不知道辟谷減肥是很么回事？以為辟谷減肥就是現(xiàn)在流行的斷食療法，通俗地說(shuō)就是絕食。事實(shí)上這些認(rèn)為都是誤會(huì)，真正的辟谷減肥是“限食” 而非“絕食”。關(guān)于辟谷減肥的最早的實(shí)踐記載……
辟谷減肥相關(guān)問(wèn)題
- Q：辟谷減肥的方法
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A：您好，最好不要辟谷減肥，不利于身體健康。要減肥建議飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如……[詳細(xì)]
- Q：辟谷減肥可行嗎
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A： 不吃東西或是不能保證身體的最低身體需要還是不行的。 可能導(dǎo)致低血糖的。也容易導(dǎo)致胃病的。對(duì)身體不好的。 如果是辟谷幾天是可能發(fā)生生命危險(xiǎn)的。[詳細(xì)]
- Q：辟谷減肥的方法
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A：你好，肥胖應(yīng)該與遺傳因素、個(gè)人體質(zhì)、飲食結(jié)構(gòu)問(wèn)題或內(nèi)分泌方面的原因有關(guān)。一般情況下主張通過(guò)積極參加體育鍛煉，控制高能量飲食的攝入進(jìn)行減肥，不能盲目應(yīng)用……[詳細(xì)]
- Q：辟谷減肥可行嗎？
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A：不建議。 建議運(yùn)動(dòng)減肥：可以早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶……[詳細(xì)]
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