古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/減肥熱點專區(qū)/鄭多燕瘦臀
鄭多燕瘦臀
鄭多燕瘦臀的過程動作是吸氣，兩腿保持與肩同寬，膝蓋與腳尖朝正前方，上半身挺直、臀部慢慢下壓使大腿與地面平行。全身的重量放在后腳跟，伸展大腿和臀部肌肉。鄭多燕瘦臀的過程動作是吐氣，夾緊大腿和臀部肌肉的同時，慢慢站起來。鄭多燕瘦臀的過程中要注意雙腳保持「11」字型使膝蓋和腳尖向前，膝蓋不要超過腳尖。兩腳張開、腳尖朝外。兩手放在骨盤部位，上半身下壓。伸展大腿內側、臀部肌肉，并左右擺動骨盤部位。
鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇。她研發(fā)的瘦身操一直都很受減肥朋友們喜歡。下面就跟小編一起來學學鄭多燕3式瘦身操，讓自己輕松減去多余脂肪吧。鄭多燕3式瘦身操5秒燃脂狂減肥第一式站：站姿展臂Step1：站立在地板上，雙腳打開比肩略寬，兩手水平打開與肩等高，四指握拳，拇指朝向天花板，保持5秒。Step2：下半身不動，雙手水平向胸前靠攏，同時雙手手掌向上，保持5秒。Step3：雙腿收攏，兩手向下擺，并……
鄭多燕減肥食譜書，消水腫又能減重的料理絕對會讓你垂涎三尺！想預防腿部水腫，重要的是要減少鹽分的攝取。那么，現在就用富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡。鄭多燕減肥食譜書番茄小黃瓜沙拉材料：小番茄25顆，小黃瓜1條，紫洋蔥1/4顆，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克橄欖油蒜味沙拉醬：橄欖油4大匙，蒜泥1顆，檸檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎羅勒少許，鹽少許做法：1、小番茄汆燙去皮備用。2、小……
鄭多燕健身舞有用嗎?鄭多燕健身舞有效果嗎?鄭多燕健身舞怎么樣?鄭多燕自創(chuàng)的健身減肥舞迅速受到廣大減肥人士的喜愛，不過也有一些人并不了解鄭多燕健身舞的作用。那鄭多燕健身舞有用嗎?愛美網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你鄭多燕健身舞有用嗎，鄭多燕健身舞有效果嗎，鄭多燕健身舞怎么樣，讓你更進一步了解鄭多燕健身舞，為減肥瘦身大計做好準備。 鄭多燕健身舞有用嗎 相信大多數減肥人士對鄭多燕健身舞……
塑身女王鄭多燕被稱為韓國辣媽。她體重曾達到80公斤，如今她已是風靡亞洲的塑身女王，更被日本網友贊嘆“她是瘦身終結者”、“每天身體都在變化的夢幻體態(tài)”等。她的減肥操一直備受推崇，其簡單的運動就能幫助人們消耗大量的卡路里和脂肪。想要快速減肥瘦身，就跟鄭多燕老師一起打造完美身材吧！鄭多燕的減肥健身舞是在日本學習后自己研發(fā)的，一共分為4個部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部；第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂；……
鄭多燕何許人也？相信有過減肥經驗的MM們都不會陌生。韓國最火健身女王，婚后從原本48公斤的苗條身材一路漲到超過70公斤的臃腫身材，之后在醫(yī)生的建議與教練指導下展開瘦身運動，迅速的恢復到49公斤的健美身材，被成為韓國最火瘦身皇后，超級辣媽。后來她還自創(chuàng)了自己的一套減肥操體系，受到許多減肥中的MM的追捧。給你分享鄭多燕減肥操健身舞的相關知識，并分享鄭多燕減肥操比較，幫助你快速跳出瘦動力，減重不叫停。 ■ 鄭多燕……
今日推薦
專家答疑
問醫(yī)通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現在復陽的人有什么癥狀
新冠第二次復陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉陰
新冠現在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區(qū)
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴重失眠
新冠二次復陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
