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便秘
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小小蒲公英 甩脂大功效

2010-09-10 09:18:14      家庭醫(yī)生在線

  蒲公英小檔案

  蒲公英又名黃花地丁,屬于菊科植物,味苦、甘,性寒,既是一種野菜,又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質(zhì)元素、維生素、胡蘿卜素以及17種氨基酸等,具有清熱解毒、降低血脂、散結(jié)消腫、除濕利尿、抗菌的作用。

  雖然蒲公英生長在田間,身材瘦小,可一點(diǎn)都不影響它的瘦身力,而且越來越受到眾多瘦身mm的喜愛。

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  蒲公英薄荷瘦身茶

  冠軍:蒲公英薄荷瘦身茶

  材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鮮檸檬10片。

  做法:材料洗凈入鍋,加3碗大水同煮,熬至2碗水時(shí),?;鸺纯?。

  用法:每天早、晚飯前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日為一療程。

  瘦身功效:此茶能達(dá)到清熱利尿、減低血脂的減肥效果,對(duì)水腫型的虛胖mm尤其適合。

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  蒲公英排毒瘦身粥

  亞軍:蒲公英排毒瘦身粥

  材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。

  做法:

  1、將蒲公英洗凈,用鹽、味精腌制10分鐘。

  2、粳米洗凈入鍋,加2大碗水煮,煮開后,加肉末同煮。

  3、水再次開時(shí)加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。

  用法:可代替三餐主食,一餐1碗。

  瘦身功效:此粥的營養(yǎng)非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養(yǎng)顏、清熱潤肺的作用。

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  蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯

  季軍:蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯

  材料:蒲公英100g(或干品30g),綠豆150g。

  做法:蒲公英洗凈入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過濾去渣,再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花,根據(jù)口味加蜂蜜即可。

  瘦身功效:此湯特別適用于體熱、便秘肥胖型的mm,堅(jiān)持服用2周就可達(dá)到瘦身效果。

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  蒲公英清火降脂茶

  第四名:蒲公英清火降脂茶

  材料:干蒲公英30g,金銀花9g,魚腥草5g。

  做法:將材料洗凈,加2碗水用小火煎汁至1碗。

  用法:每日1碗,2周為一個(gè)療程。

  瘦身功效:此茶不僅能清除體內(nèi)的虛火,還具有分解脂肪的作用,對(duì)長期頑固性肥胖型的mm效果更加明顯。

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  蒲公英去濕熱減肥茶

  第五名:蒲公英去濕熱減肥茶

  做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡來代茶飲。

  用法:每天3次,一次1杯。

  瘦身功效:此茶對(duì)體內(nèi)濕熱型的肥胖mm具有顯著的效果。

(責(zé)任編輯:劉曉 )

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