驚!睡姿不當會讓子宮移位
對人體來說,睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。睡姿不對易導致哪些???很多人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病。
但有多少人知道,睡姿不正確對健康的損害呢?一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前,俯臥睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育,所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處于前傾前屈位,有賴于子宮韌帶,而后位子宮倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi),將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,并壓迫骶前神經(jīng)組織,容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫,加重癥狀。
此外,后位子宮還有以下潛在問題。
1.痛經(jīng)
后位子宮猶如一把茶壺,宮頸管猶如茶壺嘴,子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸,其位置高于作為壺體的子宮腔,月經(jīng)血難以從“壺底”排出。
2.月經(jīng)過多
子宮向后傾倒,還??梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?,使卵巢輸卵管位置變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產(chǎn)生盆腔靜脈淤血,導致月經(jīng)過多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。
3.不孕
后位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那么精子無 法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側(cè)臥睡姿。其中,左側(cè)臥因為會壓迫心臟,可能引起不適,所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
夏天若不做好經(jīng)期的保健工作,比如飲食不當、生活作息不規(guī)律等等,很可能就會因為這些在衣食住行方面的種種日常行為,使得月經(jīng)不調(diào)、出現(xiàn)紊亂、經(jīng)痛或皮膚油光泛起等情況出現(xiàn)!下面就讓小編教你如何在夏季做好經(jīng)期的保健,讓你可以舒服清爽地享受夏日的燦爛與美好!
子宮是我們第一個溫暖舒適的家,當我們長成一個女人后,它又幫我們詮釋了女人的特殊——引起月經(jīng)、孕育胎兒。對于它,應該特別優(yōu)待。
女性的子宮是孕育胎兒的地方,保證子宮的健康能確保胎兒的健康,女性們一定要呵護好自己的子宮不要做傷害子宮的事情。小編這就告訴你威脅子宮的幾大殺手。
日常生活中,女性還有許多不良生活習慣,都會損壞宮頸,今天小編就要來一一告訴你,從這些細節(jié)來注意,保持女性健康的最佳狀態(tài)。
(責任編輯:陳添許 )
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