肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒，導(dǎo)致一系列的婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等疾病。秋天人體的抵抗力有所降低，細(xì)菌滋生易導(dǎo)致婦科炎癥復(fù)發(fā)。此外，秋天天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，注意保暖防止肚臍受寒。

　　一、重保暖，防受涼

　　1、捂肚臍——拒絕露臍裝

　　從養(yǎng)生的角度來(lái)看，肚臍是萬(wàn)萬(wàn)不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長(zhǎng)期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來(lái)。因此，在初秋的季節(jié)，不要為了追求性感而冒風(fēng)險(xiǎn)，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價(jià)的，日后可是麻煩很大的。

　　2、夜晚要蓋上點(diǎn)肚臍

　　由于夏末初秋的天氣還是很熱，有的人晚上睡覺就還用的夏天的毛巾被或者薄被子。其實(shí)這個(gè)季節(jié)雖然氣溫沒(méi)有完全下降，但早晚溫差大，尤其晚上睡覺的時(shí)候還是要蓋上被子，尤其是肚子。蓋上肚臍睡覺以防肚子受涼引發(fā)的腹瀉與感冒。

　　二、中醫(yī)養(yǎng)生，肚臍保健

　　1、揉按肚臍有助養(yǎng)脾胃

　　按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20-30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

　　據(jù)研究，經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。

　　2、艾灸肚臍保長(zhǎng)壽

　　古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長(zhǎng)壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2-3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10-15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。

　　“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳，一般每次可灸3-5炷，即點(diǎn)燃3-5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。

　　三、藥物敷臍——獨(dú)特而理想的給藥途徑

　　肚臍沒(méi)有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽(yáng)、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱；檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛；用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠；砂仁、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。

　　綜上所述，預(yù)防秋季婦科疾病的發(fā)生，對(duì)于愛穿露臍裝的女性來(lái)說(shuō)，進(jìn)入有空調(diào)的場(chǎng)所時(shí)要謹(jǐn)慎，最好不要讓肚子對(duì)著空調(diào)的冷氣，還要注意經(jīng)常起身活動(dòng)，多喝熱水。辦公室女性，回到家中最好能泡一個(gè)熱水浴，以驅(qū)除身上的寒氣。此外，還要提醒廣大女性要堅(jiān)持鍛煉，尤其是上班族女性，別老是坐著不動(dòng)，隔一段時(shí)間要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

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