女人辦公室一族，整日面對電腦，壓力越來越大，很多生活細節(jié)都不注重，導(dǎo)致身體亞健康。下面小編帶大家去看看白領(lǐng) 的三個常見的生活誤區(qū)！

　　憋尿人容易引起尿道炎

　　尿道感染：專家解釋說，尿道炎是一種女性高發(fā)病，不時會有復(fù)發(fā)的可能，令人防不勝防。如果女性長期久坐，喜歡憋尿，就不難解釋為什么她會患上急性尿道炎了。從女性的生理結(jié)構(gòu)上看，長期久坐極易使血液循環(huán)變慢，尤其是影響了會陰部的血液循環(huán)，長時間久坐不動等可使尿液積存于尿道內(nèi)繼發(fā)尿道感染。

　　膀胱癌：尿液經(jīng)常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國外有資料證明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性越大；有憋尿習慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因為，憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對膀胱的刺激時間。

　　排尿性暈厥：排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結(jié)束時發(fā)生，發(fā)作前多無征兆。發(fā)病原因雖與多種因素有關(guān)，但關(guān)鍵是植物神經(jīng)功能紊亂所致。專家表示，因排尿后膀胱壓力驟減（憋尿時更嚴重），腹腔靜脈擴張，導(dǎo)致回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，大腦出現(xiàn)暫時性缺血缺氧，因而引發(fā)暈厥。

　　此外，憋尿還易引發(fā)心血管疾患。專家提醒大家，一定要及時排尿，盡量避免長時間憋尿。

　　白領(lǐng)久坐卵巢會受到傷害

　　新生兒出生時卵巢約有15萬-50萬個卵泡。到了生育期，女性只有300-400個卵泡能發(fā)育成熟并經(jīng)排出，其余卵泡均發(fā)育到一定程度即自行退化。隨著卵泡數(shù)目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之出現(xiàn)更年期癥狀。當卵巢內(nèi)殘余卵泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時，就不再排卵和來月經(jīng)了。

　　所以，卵巢的功能衰退一般在45-55歲的絕經(jīng)期才會出現(xiàn)。女性如果在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱為卵巢早衰。卵巢早衰會讓女性提前進入更年期，身體各項機能迅速下降，失去青春活力和生育能力。

　　研究早已證實，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險因素。而最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，對現(xiàn)代女性來說，久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的女性來說，久坐還會導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

　　白領(lǐng)睡前常玩手機竟致不孕

　　沒有報告顯示睡前玩手機肯定會影響生育，但從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，如果年輕女性長期睡覺前沉迷于玩手機，且時間太長，引起生理周期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長時間玩手機還容易使得本原形成的生物鐘長期被打亂，容易影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。

　　希望通過以上的的介紹，可以讓女性朋友引起重視。女性朋友平時一定要做好日常生活中的小細節(jié)，不要憋尿，不要久坐，注意個人衛(wèi)生，減少亞健康的發(fā)生哦！

　　少言or飽食 7個習慣危害大腦健康

　　在日常生活中，生活因素和人們的用腦習慣，對大腦卻有著不利的影響。因此，為了大腦健康，要當心以下幾種傷腦壞習慣。

　　睡前三個習慣 讓你hold住青春容顏

　　由于來自工作和生活上的壓力越來越大，一系列的肌膚問題就會出現(xiàn)，特別是女人很容易衰老，憔悴的面容預(yù)示著你已經(jīng)“未老先衰”，不再擁有年輕。如何才能恢復(fù)自己以前的青春容顏呢？都說睡覺是最好的美容方法，如果在睡前能養(yǎng)成這三個習慣，保你年輕15歲。

　　衣食住行小習慣 呵護卵巢健康

　　出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、早衰、閉經(jīng)、子宮萎縮等問題？其實，那都是因為你不了解保養(yǎng)卵巢的習慣與飲食健康常識，致使雌性激素與孕激素分泌異常而造成的結(jié)果！今天，小編就給你介紹養(yǎng)護卵巢的生活習慣，讓卵巢更健康。