徐靜蕾的第一部電影是《愛情麻辣燙》。在電影里，徐靜蕾愛上了邵兵。一夜歡情后，徐靜蕾去買早點(diǎn)?？墒窃诔鞘械乃嗌种?，她找不到邵兵住的地方了，茫然地端著豆?jié){鍋，單薄的身子襯著一臉的稚嫩，一臉的著急。在大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，導(dǎo)演趙寶剛找徐靜蕾演《一場(chǎng)風(fēng)花雪月的事》。一個(gè)老演員看了徐靜蕾演的戲后，就說(shuō)：這孩子怎么這樣沒有表演欲？他說(shuō)對(duì)了，徐靜蕾攻無(wú)不克的法寶就是——自然明凈、不事雕琢。正是她的不明星、不性感、不成熟、不老練，所有這些無(wú)法成為明星的弱點(diǎn)，卻使徐靜蕾成為當(dāng)今屈指可數(shù)的幾個(gè)花旦之一。她用她那毫無(wú)藝術(shù)可言的自然和美麗打動(dòng)了都市人的脆弱心靈。

　　和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究“自然”兩個(gè)字，她一直覺得在皮膚保養(yǎng)過(guò)程中，保濕是最重要的步驟：“不管是不是夏天，紫外線都會(huì)透過(guò)玻璃窗跟隨著你，如果皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)缺水。而且，北方的天氣比較干燥，如果不注意保濕的話，皮膚容易干燥起皺，對(duì)紫外線的防御能力也會(huì)下降，所以，我養(yǎng)成了每天保濕的習(xí)慣?！蓖獬龌丶液?，徐靜蕾通常會(huì)及時(shí)清潔皮膚，用冷毛巾敷臉?lè)€(wěn)定肌膚，然后用化妝棉蘸取充分冷凍過(guò)的化妝水，在兩腮進(jìn)行5～10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感，最后使用具有保濕功能的護(hù)膚乳液。另外，徐靜蕾平時(shí)還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

　　徐靜蕾說(shuō)，每天的睡眠時(shí)間最好不要少于8小時(shí)，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護(hù)膚面膜護(hù)理皮膚。為了避免出現(xiàn)雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區(qū)出油的護(hù)理品。在選擇化妝品的時(shí)候，徐靜蕾并不注重化妝品的品牌：“我認(rèn)為選擇適合自己的產(chǎn)品遠(yuǎn)比品牌重要得多，我選用的護(hù)膚品都是清淡保濕和無(wú)刺激性的?！痹诨蕣y前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然后使用護(hù)膚乳液和護(hù)膚精華素。在打粉底前往臉上噴一些清水，2～3秒鐘后用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然后再打底色和使用干粉。

　　徐靜蕾認(rèn)為，心情、氣候、營(yíng)養(yǎng)都是影響皮膚好壞的重要因素，所以，她很在意自己的情緒?！办o坐”就是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡(jiǎn)單：首先找一個(gè)環(huán)境清靜、通風(fēng)良好的房間，然后靜坐30分鐘左右?？此坪?jiǎn)單的靜坐，其實(shí)還需要心理上的調(diào)節(jié)?；疽I(lǐng)就是在靜坐的時(shí)候，身體端正，不動(dòng)不搖；兩拇指相抵，安于臍下；閉目閉口，呼吸自然；集中注意力，調(diào)勻氣息；排除一切雜念，無(wú)物無(wú)我。入靜之后，人要特別注意頭部和面部的放松。如果靜坐后能夠兩手搓熱并撫摩面部，還可以有潤(rùn)澤肌膚的作用，其美容效果將會(huì)更加理想。

　　在緊張的環(huán)境中工作和生活的人，剛開始會(huì)很難適應(yīng)靜坐這種方法，心情可能因?yàn)闊┰甓鵁o(wú)法靜下來(lái)，所以就要運(yùn)用一些方法使自己能夠安靜下來(lái)。徐靜蕾介紹了一種很有效的能使全身放松、摒除一切私心雜念的做法——“逐次觀下法”：將內(nèi)心的注意力集中于臍下三寸，即人們所說(shuō)的丹田。當(dāng)然，入靜也不是一時(shí)半會(huì)兒就能夠做到的，多練習(xí)幾次后，就可以很好地控制自己的情緒了。

　　不同于眾多熱愛運(yùn)動(dòng)瘦身的明星，徐靜蕾覺得：女人是水做的，應(yīng)該“以水補(bǔ)水”，因而她健身美體的方法也和水有著不解之緣——綠茶瘦身法。先準(zhǔn)備適量的綠茶粉和炒熟的薏米粉，將綠茶粉放到碗里，加上一些薏米粉，并加入奶油攪和均勻后，用熱開水沖泡即可。綠茶具有清熱利水，溫中和胃的作用。喝起來(lái)清爽可口的綠茶飲料在補(bǔ)水的同時(shí)還可以消脂減肥、養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)變得更加清透嫩滑。另外，她還將曬干后研成粉末的茉莉花沖茶喝。茉莉花所含的香精油等物質(zhì)，能有效地抑制皮膚色素的形成，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，能使肌膚潤(rùn)滑、精神飽滿。

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