吸煙有害健康，這是無可置疑的事實(shí)。它不但不會對女性特別照顧，反而會更深地傷害她們。那些手執(zhí)“女士香煙”吞云吐霧的女士們，可不要被溫和型或是水果型的香煙所迷惑，它們簡直比糖衣炮彈還毒呀。

一、吸煙對女性的八大危害

1、導(dǎo)致早衰

香煙中的尼古丁能刺激微血管發(fā)生痙攣收縮，使皮膚供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，色澤灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌顯得比實(shí)際年齡老得多。吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

2、月經(jīng)失調(diào)與痛經(jīng)

煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，使月經(jīng)初潮推遲、經(jīng)期紊亂，更年期綜合征提前到來，閉經(jīng)或經(jīng)量稀少，嚴(yán)重的甚至影響受孕；另外，與非吸煙者相比，每天吸10～30支卷煙的女性，患痛經(jīng)的危險率是前者的2倍。吸煙史長達(dá)10至20年的女性，則幾乎是不吸煙者患痛經(jīng)危險率的3倍，吸煙可使血管收縮，子宮內(nèi)膜血液流動減少而發(fā)生痛經(jīng)痙攣。

3、分娩嬰兒的畸形率明顯增高

吸煙女性分娩嬰兒的畸形率是不吸煙婦女的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙婦女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比較顯著。

4、易引起流產(chǎn)

每天吸煙10支持下以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。據(jù)最新研究顯示，孕婦吸煙量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

5、減少乳汁分泌

吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。

6、易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

吸煙女性患早發(fā)型風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的機(jī)會幾乎是不吸煙者的兩倍。美國阿拉巴馬州伯明翰大學(xué)的肯尼思·賽格博士和同事分析了30000多名55-69歲婦女的健康記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，目前仍吸煙的女性與從不吸煙的女性相比，前者患早發(fā)型風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的機(jī)會幾乎要比后者高出兩倍。

7、患中風(fēng)與癌癥幾率增加

每天吸1-4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。除了中風(fēng)幾率高，吸煙的女性還容易患癌癥，據(jù)統(tǒng)計，吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40%，患卵巢癌的危險性高28倍?；甲訉m頸癌的機(jī)會高50%，因?yàn)槲鼰熣叩淖訉m缺少郎格罕氏細(xì)胞，而在人體受到某種病毒或化學(xué)產(chǎn)品威脅時，這種細(xì)胞可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

8、易患艾滋病

主要表現(xiàn)在吸煙對免疫系統(tǒng)的影響。吸煙可使活化的免疫細(xì)胞CD4和淋巴細(xì)胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫系統(tǒng)，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。

二、女性早戒煙會長壽10年

據(jù)英國牛津大學(xué)研究人員研究的結(jié)果顯示，女性吸煙者如果能夠在30歲左右戒煙，可以避免吸煙帶來的絕大部分危害，預(yù)計壽命平均多活10年。并預(yù)測，女性吸煙者與不吸煙者相比壽命減少的平均程度超過10年。

至于如何戒煙，這也是很多女性朋友想要了解的事情，專家表示，戒煙不是參加一兩次活動就能解決的事情，也不是一兩天就能輕松戒掉，戒煙本身就是一個反復(fù)的，不斷重新開始的過程。所以一定要靠毅力來堅持。另外，在戒煙期間，可以多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時，應(yīng)積極參加運(yùn)動以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

溫馨提示：如專家所言，“當(dāng)容顏早衰，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)，雌激素低下，絕經(jīng)期提前，骨質(zhì)疏松，尿失禁等疾病來襲時，你還會認(rèn)為，吸煙是一種時尚的表現(xiàn)嗎？”所以為了自己的健康，也為了家人著想，吸煙的女性還是趁早戒掉吧！