豐胸產(chǎn)品有效嗎？這個(gè)問題的解答，要看個(gè)人的情況。不同人用可能有不同效果。但是胸部是評判女人是否完美最重要的條件之一，也讓無數(shù)的MM為之瘋狂。為什么有的女孩子天生胸部發(fā)育不良？其實(shí)乳房發(fā)育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。讓我們一起學(xué)習(xí)如何豐胸快速變C罩杯。

常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。

美胸效果：這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。

雙手錯(cuò)落俯臥

用時(shí)：需保持5秒鐘。

數(shù)量：雙手各進(jìn)行3次。

效果：可以鍛煉胸部肌肉。

1、 雙腿跪于地板上，讓右手在前左手在后的方位支撐著地面，眼神看向正前方。

2、手臂彎曲，上身向下壓，盡量壓到不能再壓的位置，并在此位置保持5秒鐘，最后恢復(fù)到第一步的動(dòng)作，換手重復(fù)進(jìn)行這套動(dòng)作3次。

跪姿提臀

用時(shí)：需保持5秒鐘。

數(shù)量：需重復(fù)進(jìn)行3次左右。

效果：可預(yù)防胸部下垂。

1、雙腿跪在地板上，手臂彎曲并支撐著地面，眼神看向正前方，讓腳尖發(fā)力支撐小腿。

2、腳尖發(fā)力，抬起腿部并盡量伸直，膝蓋處不可以彎曲，臀部也一起提起，抬到不能再抬的位置，并保持這個(gè)姿勢5秒鐘，最后恢復(fù)第一步的姿勢，并重復(fù)這套動(dòng)作3次左右。

站姿推墻

用時(shí)：需保持10秒鐘。

數(shù)量：需重復(fù)進(jìn)行3次左右。

效果：可使胸部向中間集中，改善外擴(kuò)的情況。

1、站在離墻壁30厘米的地方，雙腿分開，雙手向前平舉，做推墻的動(dòng)作。

2、下半身保持不動(dòng)，讓胸部向墻面傾倒，并且要收緊胸部、腹部及臀部，保持這個(gè)姿勢10秒鐘，之后恢復(fù)到第一步的姿勢，并將這套動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行3次。

乳房按摩

豐胸方法：一只手放在乳房的下側(cè)，從胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上側(cè)，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來。