足部護(hù)理五部曲 還你健康美麗
現(xiàn)今的辦公室女性大多每天都需穿著高跟鞋上班,高跟鞋雖美但給足部帶來的麻煩事卻不少?,F(xiàn)在為大家詳細(xì)介紹足部護(hù)理的幾個(gè)步驟:
第一步清潔浸泡、軟化角質(zhì):足部的角質(zhì)比身體其他部位的角質(zhì)都厚,保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質(zhì)。去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在沐足粉中,軟化干硬角質(zhì),舒緩足部疲勞及酸痛,并可除去足部難聞的氣味。
第二步磨砂按摩去除粗硬角質(zhì):沾濕足腿后,取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式,輕輕按摩小腿及足部,再?zèng)_洗干凈,即時(shí)感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質(zhì)、硬皮與硬繭,,更能刺激血液循環(huán),令雙腿更柔軟滑嫩。
第三步足部按摩:用足部按摩者哩按摩足部,加速足部血液循環(huán),深沉滋養(yǎng)雙足。
第四步滋養(yǎng)潤(rùn)足:進(jìn)行磨砂、除臭后,肌膚最易吸收養(yǎng)份,是滋潤(rùn)雙足的最好時(shí)候;稍作按摩可促進(jìn)血液循環(huán),腿部疲勞,預(yù)防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜,有助保持雙足清爽。
第五步清潔舒爽:足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方,穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧,避免出汗滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生。
眾所周知,中醫(yī)泡腳養(yǎng)生。足底存在人體的眾多穴位,適當(dāng)?shù)呐菽_能起到護(hù)理足部的作用。泡腳能夠促進(jìn)足部血液循環(huán),刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。所以,如果沒有時(shí)間遵循以上足部護(hù)理程序進(jìn)行保健的女性可以采用泡腳的方式進(jìn)行簡(jiǎn)單的足部護(hù)理。但也要提醒各位,泡腳時(shí)間不由過長(zhǎng)。
呵護(hù)自己,更愛自己。足部護(hù)理,還你健康美麗。
(責(zé)任編輯:tianxu )
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