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這些生理期現(xiàn)象 女性最易忽略

2013-12-09 08:43:22      家庭醫(yī)生在線

女性朋友都了解月經(jīng)期間會有什么癥狀,以及該如何保護自己的身體,比如不食用冷飲、不劇烈運動等。但是還有一些生理期的現(xiàn)象,可能連您自身也不了解。我們一起來看看。

一、女性容易忽略的生理期現(xiàn)象

1、食欲下降。

女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會比平時少12%,而且由激素引起的食欲也會下降。

2、經(jīng)來前的一周,戒煙更成功。

在月經(jīng)前幾天,體內(nèi)雌激素水平會降至最低,成功戒煙的幾率就會直線上升。

3、口齒不利。

月經(jīng)期間,由于黃體酮的影響,女性可能會口齒不流利,思路也會變得不連貫,這是正?,F(xiàn)象。

4、便秘、腹脹。

不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等,此時要多喝水、多攝入粗纖維食物,以保持正常排便。

5、情緒傳染。

月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天,也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認為,這是由于女性時高時低的雌激素水平,讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

6、一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近。

生活、工作在一起的女性,月經(jīng)期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響,另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會傳染。

7、部分女性會腹瀉。

月經(jīng)期,體內(nèi)會分泌某些化學(xué)物質(zhì),刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以,一旦腹部感到絞痛時,女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

8、性欲最旺盛。

此時壓抑性欲的黃體酮分泌量最低,再加上不會懷孕,女性對S會更放松。

二、經(jīng)期注意事項

1、經(jīng)血容易滋生細菌,所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用溫水就好,以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細菌的能力。

2、經(jīng)期絕對不能同房,因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導(dǎo)致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。

3、購買衛(wèi)生巾的時候,一定要注意查看衛(wèi)生許可證、QS認證、廠家信息和產(chǎn)品基本信息,不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛(wèi)生巾而導(dǎo)致患上婦科疾病的事件,所以一定要選擇信得過的品牌。

4、經(jīng)期可能會出現(xiàn)腰腹墜脹的情況,這個時候千萬不要去捶打腰部,這種做法不僅不會減輕痛苦,反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

5、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶,更不能飲酒,否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主,避免辛辣刺激。

了解經(jīng)期的癥狀,才能明白哪些癥狀是不應(yīng)該存在的,才能及時發(fā)現(xiàn)自己的問題。經(jīng)期好好注意保養(yǎng),不要貪圖一時痛快,不然后果很嚴重喔。

(責(zé)任編輯:tianxu )

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