現(xiàn)代人工作繁忙，飲食不規(guī)律，總有或輕或重的胃部疾病，特別是熬夜多經(jīng)常吃宵夜的人更是胃病經(jīng)常光顧的對象，胃痛不亞于經(jīng)痛，會出現(xiàn)各種難以入睡的副作用。因此，了解如何在短時間內(nèi)有效緩解胃痛是個很關(guān)鍵的問題。下面將從食物和按穴兩個方面來介紹怎樣做才能最快捷地緩解胃痛。

一、緩解胃痛的食物

1、 蓮子粥

蓮子30克，大米100克。將蓮子、大米等洗凈，加入適量的水，慢火烹調(diào)。每天使用，連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

2、 銀耳紅棗粥

銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。將紅棗、銀耳、糯米等材料洗干凈，加入適量的水細(xì)火烹調(diào)。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

3、莼菜羹

蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療

4、健脾和胃湯

黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

5、姜棗蜜

生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。適用于胃部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。

6、蜂蜜紅糖水

將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。有助于和胃利腸、止痛祛瘍。

二、按穴止胃痛

1、內(nèi)關(guān)穴

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調(diào)暢就通了。

2、中脘穴

位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。

3、足三里穴

在膝蓋下外側(cè)，約四橫指（約3寸）的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。