眾所周知，蜂蜜現(xiàn)在是家庭中一種最常見的食品。蜂蜜對(duì)人體的作用很大，尤其是多喝蜂蜜水，不僅能夠潤(rùn)腸胃通便，而且還能美容。蜂蜜中的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體各方面也有個(gè)很好的幫助作用。很多人對(duì)于喝蜂蜜水的好處喝壞處都不太了解，下面我們就來詳細(xì)介紹下喝蜂蜜水的好處喝壞處。

喝蜂蜜水的好處和壞處：

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。

缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

通過以上的介紹，相信你對(duì)喝蜂蜜水的好處和壞處都有詳細(xì)的了解，因此在選擇喝蜂蜜水的時(shí)候要選擇合適的時(shí)間，這樣對(duì)你的身體不會(huì)有太大的傷害。