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痛經
掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經不調閉經功能性子宮出血絕經崩漏

經期能喝豆?jié){嗎?

2014-06-17 17:36:48      家庭醫(yī)生在線

對于很多女性來說,由于月經期間,都有很多注意事項,雖然現(xiàn)在豆?jié){成為現(xiàn)代早餐的一種必需品。對于很多女性來來說都有個疑問,經期能喝豆?jié){嗎?據了解,女性月經期間是可以喝豆?jié){的,但是要避免辛辣、刺激生冷的食物。下面我們來看看相關的介紹吧。

豆?jié){營養(yǎng)豐富,多喝豆?jié){可有效預防老年癡呆癥,增強機體抵抗力,防止多種疾病的發(fā)生。喝豆?jié){還可調節(jié)內分泌,改善女性更年期綜合癥,年輕女性朋友多喝豆?jié){,能夠使其皮膚白凈潤澤,容光煥發(fā)。此外,豆?jié){是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。

經期能喝豆?jié){嗎?其實豆?jié){一般人群都可食用。特別適合女性和老人。但豆?jié){不宜食用過多,過多食用豆?jié){輕易引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發(fā)悶、反胃、吐酸等癥狀。因此,女人在月經期間是可以喝豆?jié){的,適量吃不會對月經造成影響。

女性朋友在月經周期內,最好選擇既有益膚美容作用,又能補氣疏肝、調節(jié)不良情緒的食品、如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月經是成年女子的正常生理現(xiàn)象,不過,月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,如抵抗力降低,情緒容易波動、焦慮、煩燥等。由于月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,特別是月經過多者。所以,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在飲食方面應注意以下宜忌。

月經期間禁食生冷食物的原因有二點,一是有礙消化,二是易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可能會引起經血運行不暢,導致經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié),經期也不宜吃冷飲。月經期間的女性感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品。豆?jié){在月經期間沒有特別的禁忌。

以上就是有關經期能喝豆?jié){嗎的相關介紹,其實女性朋友在經期期間能夠放心地飲用豆?jié){。豆?jié){對于調節(jié)內分泌、減少暗瘡、青春痘的發(fā)生有一定療效。所以經期喝豆?jié){是有益的,但一定要是熱的豆?jié){。

(責任編輯:tianxu )

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