月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期，在步入月經(jīng)期間，女性也變得更加脆弱。由于不當(dāng)?shù)娘嬍?，身體狀況不佳等因素更容易引發(fā)痛經(jīng)，這也成為女性的噩夢(mèng)。在女性抵抗力弱的時(shí)候，飲食的選擇尤為重要，那么月經(jīng)期不能吃的東西有哪些呢？下面就詳細(xì)為你介紹一下，希望對(duì)你能有所幫助。

中醫(yī)認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。

月經(jīng)期間不能吃的水果

月經(jīng)期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

月經(jīng)期間切勿吃冰或者寒冷東西

一般情況下，女性月經(jīng)期階段大多數(shù)都是強(qiáng)調(diào)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。

經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。

月經(jīng)期間切勿食用辛辣溫?zé)崞?/strong>

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜（大蒜食品）、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品（調(diào)味品食品）等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

月經(jīng)期不能喝茶

女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

月經(jīng)不能吃的東西有哪些？通過上述的介紹，相信你對(duì)這也有一定的了解。其次，女性在月經(jīng)期間盡量少做些體育活動(dòng)項(xiàng)目，盡量減少運(yùn)動(dòng)量。