夏季聚會(huì)或者應(yīng)酬的時(shí)候總離不開冰啤酒一類的酒類，女性縱然不是啤酒的消費(fèi)大戶，但也脫離不了。作為一個(gè)養(yǎng)生大家，對(duì)這類啤酒飲品也多加考慮，在日常生活中也要多加注意。不是說(shuō)不能喝，不過(guò)一定要定量定時(shí)，明白其輕重利弊，這樣才能更好地利用每一種食品、飲品。

飲酒的弊端：

1、 傷腸胃

喝啤酒過(guò)量，容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。另外，如果喝啤酒配咸魚臘肉等熏臘腌制食品，還容易損傷口腔與食道黏膜。熏制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，會(huì)刺激口腔黏膜。

2、 傷肝臟

在美國(guó)芝加哥召開的全美肝臟專家會(huì)議上，專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數(shù)量葡萄酒的人更易死于肝病。美國(guó)6家醫(yī)院聯(lián)合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。

3、 傷心臟

啤酒雖然酒精含量不是太高，但無(wú)節(jié)制豪飲，體內(nèi)的酒精會(huì)不斷積累，心臟也會(huì)受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動(dòng)過(guò)速、心律紊亂。

4、 易致癌

美國(guó)癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)，比飲烈性酒的人還高3倍。

5、 低血糖

啤酒中所含的酒精雖低，可是酒精產(chǎn)生的熱量會(huì)干擾患者正常的飲食控制。當(dāng)糖尿病患者服用磺酰脲類降糖藥或注射胰島素時(shí)，如飲啤酒過(guò)多患者可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

6、心衰竭

啤酒中含有大量水分，飲入后會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常大量飲用啤酒，心臟受到酒精的持續(xù)損害，會(huì)引起心臟肥厚，誘發(fā)心力衰竭，已有心力衰竭癥狀的人更不宜喝啤酒。

飲酒要定量：

首先，成人每次飲用量最好不超過(guò)300毫升（約一個(gè)易拉罐的量），一天不超過(guò)500毫升（約一瓶的量）。其次，喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)最為爽口。最后，不宜與腌熏食品共餐，宜食果蔬等清淡菜肴。