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皮膚干燥
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OL想要水潤肌膚 空調(diào)房5個保濕秘訣

2014-08-20 08:20:32      家庭醫(yī)生在線

今時不同往日了,今天我們不用再受自然擺布了,如果自然不能給我們提供舒適的環(huán)境,我們可以營造一個屬于我們的舒適環(huán)境,我們有空調(diào),有冰箱,有加濕器……但是,也許因為我們的人體本來就是自然的一部分,隨著我們?nèi)斯さ沫h(huán)境,我們的人體往往會出現(xiàn)更多新問題。

如今正值炎熱天氣,空調(diào)變得幾乎不可缺少,但呆在空調(diào)房的時間久了,不知不覺間,我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學(xué)生,這種情況發(fā)生在每一個人身上,保濕變得至關(guān)重要。

空調(diào)房缺水的根源有兩個,一是空調(diào)本就容易抽走濕氣,讓房間變得干燥,其次是由于空調(diào)房比較舒適,與外界炎熱的環(huán)境大相徑庭,而沒出現(xiàn)流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。

其實只要知道空調(diào)會使我們?nèi)彼?,我們需?a href="http://www.dxnx.cn/lady/a/201408/697143.html" target="_blank">補(bǔ)水,“缺水危機(jī)”并不難解決。

1、多喝水:

多喝水當(dāng)然是保濕的第一要訣了,當(dāng)然喝水也是有講究的,大家可以在水里面加點蜂蜜,因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用,最好是早上起床的時候喝,這樣是對保濕有很大的幫助。

2、空氣流通的環(huán)境:

夏天人們在陽光下會出汗而導(dǎo)致水分流失,其實在空調(diào)房間里,人們的水分正在隱形蒸發(fā),如果你在空調(diào)房間里感覺到了干渴、口鼻發(fā)干、皮膚干燥,那么你就要警覺了,你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了,你應(yīng)該要馬上補(bǔ)水。在空調(diào)房間里不要把所有的門窗都關(guān)死,留一條小縫隙讓空氣流通,這樣空氣便不會過分的干燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內(nèi)的濕度也是很好的方法

3、溫和的護(hù)膚品:

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴(kuò)張,讓人干癢不舒服。所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。早上護(hù)膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護(hù)膚品,給肌膚足夠厚的保護(hù)層。

4、補(bǔ)充水分的蔬果:

每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?,由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒,對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處,而且它還有大量粗纖維,有促進(jìn)激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果,例外苦瓜、番茄、香蕉等,都是能補(bǔ)充水分的好蔬果。

5、小植物和小動物:

在辦公桌上養(yǎng)一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

(責(zé)任編輯:黃海茵 )

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