風干物燥時，我們的身體總會積累很多靜電，其中以秋季最為明顯。其實不僅僅是秋季，無論在什么季節(jié)，我們的身體都會積累大量的靜電。大家都知道，靜電會讓我們的頭發(fā)蓬蓬松松地，但大家知道靜電對我們的其他影響嗎？實際上，過多的靜電對人體是十分有害的，例如影響人體內(nèi)分泌的平衡，從而干擾人的情緒，這時候我們就會跟著失眠、煩惱起來了。

而在我們現(xiàn)在的生活中，身體沒有靜電已經(jīng)是不可能的，遍布身周的電磁波源源不斷地為我們的身體帶來靜電，嚴重干擾了人體的生物電。很多人就會經(jīng)常經(jīng)受著許多莫名其妙疾病的困擾，比如食欲下降、乏力、記憶力衰退、失眠、容易激動、頭暈目眩、胸悶，這些都與身體的生物電異常有關系。

多和地面做“肌膚之親”

對于“放電”，我們有一個十分有效的方法——光腳走路。我們平常在家大多會穿著拖鞋，假如我們能偶爾脫掉拖鞋，讓我們的腳步接觸地板，我們身體過多的靜電就能得到很好地調(diào)節(jié)。當然，不僅是在家，在室外我們也可以嘗試下光腳走路，而室外凹凸不平的路面也能讓我們腳步的穴位得到很好的按摩。

古人提倡的“接地氣”養(yǎng)生，只要每天光腳走路一個小時，就可以慢慢消除這些周期性的癥狀。有趣的是，科學家至今也還沒有研究出可以有效防止雷擊的藥物。倒是光著腳丫子走一走，就能夠防止雷擊，還能預防許多疾病。

然而，光腳走路并不是對每個人都適合的，對某些人來說，光腳走路不僅不能解決問題，還會帶來更多的問題。

1、要認清自己的體質(zhì)：傳統(tǒng)中醫(yī)認為“寒從腳底生”，對于身體虛弱，平時容易手腳冰涼、怕冷、年老體弱的人來說，光腳走路不僅不能接到地氣達到養(yǎng)生的目的，還會導致寒氣入侵，加重病情。光腳接觸地面行走適合陽氣旺盛、體魄強健的人，尤其在夏天氣候燥熱時，容易出現(xiàn)上火的人可以選擇這種方式。

2、要選對走路地點：光腳走路并非在任何地方都可以，如果地面過分凹凸不平，不僅不能按摩穴位，還有可能損傷關節(jié)和骨頭。所以最好在鋪有地磚的室內(nèi)或者沙灘上走，公園里專門的鵝卵石路也可以起到很好的保健作用。

3、要把握好時間：光腳走的時間太長會讓人感到疲勞，太短了又起不到養(yǎng)生的作用。一般在平坦的地板上，一次1-2個小時；如果是石子路，15-20分鐘就可以了，推薦一周走2-3次。在季節(jié)上，春夏兩季比較合適光腳走走，秋冬兩季天氣寒冷，所以最好套上厚襪子在室內(nèi)進行，次數(shù)也要適當減少。另外還要特別提醒姐妹們的是，在生理期千萬不能光腳走，否則會受涼引起不適。