都市的白領(lǐng)經(jīng)常面對著電腦辦公，輻射在無形之中傷害著他們，讓皮膚越來越粗糙，膚色越來越暗黃，而且還是影響精神狀態(tài)。那要如何去避免輻射的傷害呢？現(xiàn)在，小編就給你推薦一些抗輻射的食物明星，讓輻射不再傷害肌膚。

黑芝麻

輻射除了傷害人的肌膚外，還會影響大腦和骨髓。而中醫(yī)認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，所以黑色的補腎食物可以增強機體細胞的免疫力，抵抗輻射。黑芝麻就是不錯的食物。

黑木耳

黑木耳中的膠質(zhì)能夠吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵以及放射性物質(zhì)，在排除體內(nèi)，所以能夠起到清胃防輻射的作用。

綠茶

綠茶中含有茶多酚，而茶多酚是一種抗輻射的物質(zhì)，能夠減輕輻射對人體的傷害。

紫莧菜

紫莧菜中含有豐富的硒元素，而硒元素能夠增強機體的免疫能力，提高人體抗輻射的能力。

西紅柿

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期食用西紅柿的人，受輻射損傷較輕。有科學證明，西紅柿含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道保護層，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，讓肌膚變得更有彈性。

海帶

有研究發(fā)現(xiàn)，海帶中的提取物海帶多糖因具有抑制免疫細胞凋亡的作用，從而具有抗輻射的作用。