国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
痛經(jīng)
掛號科室:婦科 同類疾病:月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

經(jīng)期不能大聲唱K?女性經(jīng)期不要做3件事

2015-05-10 08:26:00      家庭醫(yī)生在線

經(jīng)期。是女性特殊的時期之一,這個時候的女性免疫力低,如果不注意保暖,容易感冒等;另外,此時的子宮也較為脆弱,飲食不當(dāng)會刺激它,導(dǎo)致一些不良的情況出現(xiàn)。在經(jīng)期,女性不要做三件事。

一、不要飲酒

后果:容易醉酒,從而引發(fā)肝臟毛病

原因:根據(jù)研究,女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動。如果此時飲酒,會比平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔(dān)會進一步加重,因此,建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。

另外,在此階段,女性體內(nèi)分解酶的活動能力處于較低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精難以快速從血液中排泄出去,進而滯留在身體內(nèi),就會演化成有害物質(zhì)。要清除這些有害物質(zhì),人體肝臟必須不斷分解制造出酶,負荷就會比平時加大很多,可能引發(fā)肝臟毛病。同時,專家還分析指出,喝酒或會加快人體血液循環(huán),從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多,飲冰鎮(zhèn)啤酒等則還可能造成痛經(jīng)。

二、不要大聲唱K

后果:聲帶或受傷

在月經(jīng)期,喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。在此時發(fā)聲、唱歌方式不正確,女性喉部毛細血管可能會破裂,造成短暫"失聲"。在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,那么,就有可能導(dǎo)致聲帶受傷。因此,女性要注意保護嗓子,發(fā)聲時間不宜過長、用力不要過大,避免強行吊嗓。

三、不要用活血化淤藥

后果:會增加經(jīng)血流量,引發(fā)貧血

在月經(jīng)期,補血保健品、活血化淤類藥物都應(yīng)停用。但是,很多女性不做的,就發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多,甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。這是因為很多活血化淤的中成藥,具有抗凝、抗栓效果,使用后會導(dǎo)致擴張血管、加速血液流動,而血運的改變會進而造成經(jīng)血流失過度。

女性經(jīng)期吃什么為宜?

月經(jīng)期間,應(yīng)該補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如紅棗、豆腐皮、蘋果、羊肉、雞肉、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補食品。如果女性出現(xiàn)食欲差、腰痛等癥狀時,要多吃營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如面條、大棗、薏苡仁粥等。

同時,在月經(jīng)期,人會感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳。這時,飲食最好是新鮮的。新鮮食物的味道鮮美,易于吸收,營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食要多吃清淡易消化的,油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃,避免影響消化和辛辣刺激,導(dǎo)致經(jīng)血量過多。


(責(zé)任編輯:黃海茵 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答