卵巢是女性很重要的生殖器官之一，如果卵巢早衰會導致女性容顏也出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象，這對于女性來說，簡直就是一種酷刑，那么女性應該怎么保養(yǎng)卵巢呢？首先就要了解導致卵巢早衰的原因有哪些，在日常生活中注意避免這些因素。

1、不良情緒

很多女性也許不知道情緒與卵巢的健康息息相關(guān)，不良的情緒會使人體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激會改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成月經(jīng)失調(diào)，進而卵巢可能就會早衰。除此以外，經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以造成月經(jīng)失調(diào)。

2、不良習慣

如抽煙喝酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精干擾正常的月經(jīng)，造成月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。同時，長期節(jié)育和藥物減肥會營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會導致卵巢早衰。除此以外，常常穿緊身內(nèi)衣會使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

3、長期熬夜

女性因工作壓力大長期熬夜導致的卵巢早衰越來越多見。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性錯誤的認為每天睡滿八個小時就夠。但是，熬夜后就算白天睡足8個小時，會對身體造成影響。這是因為熬夜會造成性腺軸功能紊亂，出現(xiàn)失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，會使女性荷爾蒙分泌紊亂，進而造成月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降，引發(fā)各種婦科炎癥。長期熬夜會發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不孕。

4、經(jīng)常服用避孕藥

情侶之間難免有控制不住的時候看，很多女性由于擔心意外，經(jīng)常服用緊急避孕藥，其實這樣做有嚴重的副作用，就是導致卵巢早衰，你可能一輩子都做不了媽媽了。

5、過度減肥

很多女性為了身材，進行過度的減肥，導致體內(nèi)脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內(nèi)雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。