卵巢是女性很重要的生殖器官之一，如果卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致女性容顏也出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一種酷刑，那么女性應(yīng)該怎么保養(yǎng)卵巢呢？首先就要了解導(dǎo)致卵巢早衰的原因有哪些，在日常生活中注意避免這些因素。

1、不良情緒

很多女性也許不知道情緒與卵巢的健康息息相關(guān)，不良的情緒會(huì)使人體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激會(huì)改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成月經(jīng)失調(diào)，進(jìn)而卵巢可能就會(huì)早衰。除此以外，經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以造成月經(jīng)失調(diào)。

2、不良習(xí)慣

如抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭蓴_正常的月經(jīng)，造成月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。同時(shí)，長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。除此以外，常常穿緊身內(nèi)衣會(huì)使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

3、長(zhǎng)期熬夜

女性因工作壓力大長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的卵巢早衰越來(lái)越多見(jiàn)。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性錯(cuò)誤的認(rèn)為每天睡滿八個(gè)小時(shí)就夠。但是，熬夜后就算白天睡足8個(gè)小時(shí)，會(huì)對(duì)身體造成影響。這是因?yàn)榘疽箷?huì)造成性腺軸功能紊亂，出現(xiàn)失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，會(huì)使女性荷爾蒙分泌紊亂，進(jìn)而造成月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降，引發(fā)各種婦科炎癥。長(zhǎng)期熬夜會(huì)發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不孕。

4、經(jīng)常服用避孕藥

情侶之間難免有控制不住的時(shí)候看，很多女性由于擔(dān)心意外，經(jīng)常服用緊急避孕藥，其實(shí)這樣做有嚴(yán)重的副作用，就是導(dǎo)致卵巢早衰，你可能一輩子都做不了媽媽了。

5、過(guò)度減肥

很多女性為了身材，進(jìn)行過(guò)度的減肥，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)影響體內(nèi)雌激素的水平，因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕蠟橹?，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，而非正常閉經(jīng)又會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時(shí)，甚至?xí)斐刹辉?。卵巢早衰又?huì)加重月經(jīng)紊亂，如此形成惡性循環(huán)。