更年期什么癥狀？不同的人都會(huì)有不一樣的更年期反應(yīng)，而且更年期的癥狀較多。其中月經(jīng)的規(guī)律將會(huì)被打亂，主要體現(xiàn)月經(jīng)周期拖延，在這中間常常會(huì)閉經(jīng)；經(jīng)血量也不穩(wěn)定，時(shí)多時(shí)少甚至超量等等。泌尿生殖系統(tǒng)方面，盆底松弛，陰道黏膜稀薄，分泌的會(huì)變少，偶爾會(huì)尿頻，尿急等癥狀。然后也會(huì)血管舒縮綜合征，也就是潮紅，流汗，心神不定，煩躁等，一旦發(fā)作，會(huì)持續(xù)幾分鐘。心理癥狀就表現(xiàn)在易焦慮，易激動(dòng)，脾氣暴躁和記憶力減弱等。有些還會(huì)骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，關(guān)節(jié)疼痛。

所以日常生活中，要預(yù)防更年期的發(fā)生，最好每天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好及季節(jié)、氣候等條件，進(jìn)行一些有益于調(diào)節(jié)情緒、強(qiáng)身健體的活動(dòng)，并多接觸一些新鮮事物，充實(shí)和豐富自己的生活。要提高自我控制能力，在日常生活中應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，要克制不快的心情，以開放的心境對(duì)待一切事物，安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是基本的預(yù)防更年期的最重要的條件。