由于各種因素影響，不少女性都會經(jīng)痛。但是你知道嗎，經(jīng)痛可能跟“宮寒”有關(guān)喲。

宮寒是什么？

簡單來說，宮寒就是說子宮寒冷，在中醫(yī)方面，外來的“寒”侵入人身體內(nèi)，便停留在人體的經(jīng)脈、五臟中，當(dāng)然也包括胞宮，這種寒稱為“實寒”。然后在另一方面來看，“寒”還指生病殘留之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種多病導(dǎo)致的寒多數(shù)是因為人體脾腎陽虛，沒辦法正常運化水濕而使寒涼之氣無法排出人體經(jīng)脈臟腑外，這種寒多為“虛寒”。所以，廣義的“宮寒”，是來自外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所造成的寒停滯在女性胞宮，因此胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。

宮寒的表現(xiàn)在身體的哪方面？

極多的疾病都是因為寒的產(chǎn)生，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中就大約占一半以上，其中典型的癥狀的一個就是發(fā)胖，身體發(fā)胖是宮寒者的一個表現(xiàn)，并會有失眠多夢、月經(jīng)過少、沒有力氣、不排卵等癥狀。如果女人的子宮熱量不足，為了繼續(xù)保持自身的生理機能，身體會開始積累脂肪，子宮越冷所需脂肪就會隨之越多，身體就慢慢發(fā)胖。還有月經(jīng)會變化大。經(jīng)期不定，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛的情況一一出現(xiàn)，少數(shù)人還會有反胃不舒服、作嘔反應(yīng)，嚴(yán)重的話月經(jīng)色黑有血塊，有些女性會劇烈痛經(jīng)。夏天不會怕炎熱，喝水都很少量。對涼的東西有偏好，一到了冬天會特別害怕冷，手腳上下都是發(fā)涼了的，宮寒的大致情況就是這樣了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因直接造成宮寒的誘發(fā)。另外宮寒者的另一表現(xiàn)是身體會加劇發(fā)胖，而且沒有力氣量和氣短、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。

宮寒如何調(diào)理？

可以通過多吃暖身的食物。加入你是屬于先天體質(zhì)性的宮寒，多吃補氣暖身的食物是非常需要的，例如核桃、棗、花生，通過后天的高能量來補足本來缺失的，也不用去擔(dān)心上火，因為宮寒體質(zhì)會火氣不足，火大體熱的癥狀就不會容易出現(xiàn)。每天堅持快步走。平時堅持快步走，特別是多在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，以此來疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血等等，是寒氣散失。在運動方面特別要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔張開，就有機會讓寒氣進入。子宮經(jīng)常受到寒邪困擾的話，這些血氣遇寒就會凝結(jié)，宮寒就會加重了。