私處是女性最私密最脆弱的部分，一旦私處出現(xiàn)了問(wèn)題不僅難以啟齒，而且治療起來(lái)也麻煩多多。因此女性一定要細(xì)心養(yǎng)護(hù)私處，做好私處保養(yǎng)。那么私處如何保養(yǎng)呢？以下的6個(gè)小妙招可以讓你擁有健康的私處。

1.正確清潔

最好用溫水以淋浴的方式?jīng)_洗，先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

如果無(wú)法淋浴可用盆代替，但一定要專盆專用。

另外陰道內(nèi)部能自我調(diào)節(jié)，而且有不少有益的細(xì)菌，因此如非必要千萬(wàn)不要自己沖洗陰道，這樣會(huì)破壞內(nèi)部的平衡。

2.合理使用衛(wèi)生用品

盡量使用棉柔的衛(wèi)生巾，以免刺激私處皮膚。另外衛(wèi)生護(hù)墊由于表面膠質(zhì)透氣性差，會(huì)助長(zhǎng)私處細(xì)菌的滋生，因此最好不要用，就要要用也要勤換。

小便后選用干凈的衛(wèi)生紙輕輕擦拭。

3.保持相關(guān)用品的潔凈

最好使用透氣性好舒適度高的純棉內(nèi)褲，并注意單獨(dú)清洗、定期更換；而毛巾和被褥也要注意充分清潔，并要拿到陽(yáng)光下晾曬殺菌。

4.避免不當(dāng)?shù)男陨?/strong>

有性生活的女性最好在性生活中使用安全套隔絕細(xì)菌，在性生活前后也要注意生殖器的清潔，避免不潔性行為。

5.少穿緊身衣褲

如緊身牛仔褲等，這類箍緊臀部的衣物不利于保持私處的干爽，會(huì)引起體溫升高、細(xì)菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。

6.健康的生活方式

飲食均衡，多吃蔬果，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

堅(jiān)持鍛煉，特別注意加強(qiáng)鍛煉腰腹肌的力量，這對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，而且要注意不能久坐，以免導(dǎo)致盆腔淤血。