氣血不足指的是中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說并不是病，但往往會導(dǎo)致女性最不想出現(xiàn)的狀況：早衰。到底什么樣的癥狀能算是氣血不足？女性又該如何鑒別自己是否氣血不足？以下6條標(biāo)準(zhǔn)可以幫到大家：

1.眼白的顏色

俗話說的“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃并出現(xiàn)血絲，如果持續(xù)有這種狀況，就說明你可能氣血不足了。

2.皮膚的狀態(tài)

正常健康的皮膚應(yīng)該是白里透紅，有光澤和彈性。如果皮膚粗糙、黯淡無光、發(fā)黃發(fā)青、長斑等都表示身體狀況不佳，氣血不足。

3.頭發(fā)的狀態(tài)

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。

4.手的溫度

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

5.口腔的狀況

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。 

6.精神的狀態(tài)

如果常常出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的情況，說明很可能是氣血虧虛。另外精神不振怎么睡都不夠也是氣血虛的表現(xiàn)。