“早睡早起身體好”這道理幾乎每個人都知道，然而說起來簡單做起來難，或是工作繁忙要加班，或是忙于應酬，或只是因為閑得慌有晚睡強迫癥，不少人都會拖到12點以后才會睡覺。晚睡不僅不利于健康，而且錯過了“美容覺”的時間，讓皮膚變得糟糕。下面小編就教大家4招，讓你加班熬夜不傷肌膚。

妙招1：將入睡的時間固定

睡眠時間不固定容易讓生物鐘紊亂，不僅會讓第二天精神狀態(tài)更差，而且對皮膚和身體的傷害都會很大。

妙招2：睡前洗臉

面部皮膚會不斷分泌油脂，尤其是如果對著屏幕，屏幕的靜電會聚集大量灰塵吸附到你的臉上，如果睡前不洗臉很容易導致痘痘的生成。因此不管是什么時候睡覺，睡前最好都再把臉認真洗一次。

妙招3：敷個面膜

面膜可以給皮膚大量補水達到滋潤的效果，皮膚補足了水看起來自然就不會暗沉了。有時間可以敷片狀面膜，如果時間不夠用睡眠面膜一樣是可以的。

妙招4：起床后冷熱敷臉

早上起床后用5-10分鐘拿熱毛巾敷一下臉，在用冷水拍打面部，這樣可以刺激臉部的血液循環(huán)，讓膚色變得紅潤動人。同時，在涂保養(yǎng)品的時候要做個簡單的按摩，不要偷懶應付。