人從稚嫩到成熟再到衰老是自然的生理規(guī)律，也是每個(gè)人必經(jīng)的過程，作為女性同樣不例外。而作為女性，對于生理周期相信很多人也就僅限于知道排卵和月經(jīng)了，對于其他基本都不甚了解，甚至存在著不少認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。但是你知道生理周期不止月經(jīng)和排卵嗎？想更加了解自己的生理周期？本期家庭醫(yī)生在線請到了廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院產(chǎn)科主任唐蔚，為大家全面闡述女性生理周期。

唐蔚 廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院產(chǎn)科主任

女性重點(diǎn)關(guān)注性成熟期

唐蔚介紹，“從整體上來說，女性一生分為7個(gè)不同的生理階段，依次是胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、絕經(jīng)過渡期和絕經(jīng)后期。其中女性最為關(guān)注的主要是性成熟期，也就是俗稱的生育期，是卵巢生殖功能與內(nèi)分泌功能最旺盛的時(shí)期。一般從18歲左右開始，歷時(shí)約30年，此期女性已建立規(guī)律的周期性排卵，并在卵巢分泌的性激素左右下，形成出血規(guī)律的月經(jīng)?！?/p>

一般而言，正常女性的月經(jīng)周期都有規(guī)律性，最標(biāo)準(zhǔn)的是28天，但唐蔚表示，在21-35天這個(gè)范圍都屬于正常，不一定要是28天，只要有規(guī)律即可。

但要注意的是月經(jīng)周期的計(jì)算方法，這一點(diǎn)不少的女性都存在著很多錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，唐蔚強(qiáng)調(diào)，“準(zhǔn)確的計(jì)算方式是把月經(jīng)的第一天視為開始。把下次月經(jīng)的第一天視為結(jié)束。而這個(gè)中間的間隔時(shí)間，就是我們俗稱的月經(jīng)周期?！?/p>

生理周期包括月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期

坊間普遍認(rèn)為，女性生理周期是由排卵期、安全期和月經(jīng)期組成，但這種說法并不確切，唐蔚表示，從理論上說，女性生理周期分為月經(jīng)期和卵泡期、排卵期、黃體期四個(gè)時(shí)間段。

其中黃體期是相對固定的，平均為14天，而根據(jù)每個(gè)人卵巢功能的不同，決定了卵泡期和排卵期的差異，進(jìn)而導(dǎo)致女性月經(jīng)周期的不同。

“卵泡期是卵巢有卵泡群發(fā)育增大，一般開始為3-5個(gè)或者6-7個(gè)，但除了雙胞胎和疾病以外，大部分人因?yàn)槁殉补δ苁艽竽X皮層激素的作用，卵泡群里面最終只會(huì)有一個(gè)卵泡在月經(jīng)后的第7天左右形成優(yōu)勢卵泡。然后優(yōu)勢卵泡在月經(jīng)后8-13天里持續(xù)增大，最終形成排卵前卵泡。最后在這以后24小時(shí)左右，排卵期卵泡從卵巢中破裂出來出現(xiàn)排卵，繼而進(jìn)入子宮等待受精。排卵結(jié)束后女性就會(huì)進(jìn)入黃體期，如果該卵子沒有受精，黃體壽命一般12-16天。

而在黃體期結(jié)束后，子宮的內(nèi)膜會(huì)脫落和出血，就進(jìn)入月經(jīng)期，女性就會(huì)來月經(jīng)，完成一個(gè)生理周期?！?/p>

總的來說，在女性生理期里面，月經(jīng)期一般為4-7天；卵泡期變化很大，每個(gè)人都不一樣，而且很容易受到情緒等外界因素的干擾；排卵期很短，只有1天；黃體期相對比較穩(wěn)定，多數(shù)人都為14天，這給女性推算排卵期提供了方便。

專家介紹

唐蔚，廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院產(chǎn)科主任。東南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)，暨南大學(xué)研究生。長期從事婦產(chǎn)科的臨床、教學(xué)工作，具有豐富的婦科及產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)和熟練的手術(shù)技巧，特別致力于產(chǎn)科的研究。擅長婦科炎癥、不孕不育及腫瘤、圍產(chǎn)期保健、高危妊娠監(jiān)督管理、妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并貧血、心臟病、甲亢，胎兒生長受限及產(chǎn)前出血性疾病（前置胎盤，胎盤早剝）、難產(chǎn)等的診斷及治療。

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