月經(jīng)是女性每個(gè)月必經(jīng)的特殊生理現(xiàn)象。雖然經(jīng)期流出來(lái)的并不是全部都是血液，也不會(huì)對(duì)女性身體造成傷害。但月經(jīng)期間和月經(jīng)過(guò)后，不少女性還是希望可以通過(guò)食療補(bǔ)血，特別對(duì)經(jīng)量過(guò)多的女性就更是如此。下面小編給大家介紹3款補(bǔ)血的甜品，不妨多吃一點(diǎn)哦~

姜棗紅糖水

功效：紅糖和紅棗都是補(bǔ)血佳品，而生姜有化解寒氣、調(diào)理宮寒的作用，此款糖水有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

做法：將大棗和干姜（沒(méi)有也可用生姜代替）洗凈，干姜切成末，大棗去核。加入紅糖煮沸即可。

烏梅紅糖飲

功效：紅糖性溫味甘，益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、祛風(fēng)散寒。而且含較豐富的維生素和礦物質(zhì)，月經(jīng)不調(diào)或剛生了孩子的婦女吃非常有益處。這款甜飲具有補(bǔ)血止血和美膚悅顏的功效。很適合月經(jīng)量過(guò)多或功能性子宮出血的女生哦。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服即可。

山楂桂枝紅糖湯

功效：桂枝含有揮發(fā)油，主要成分為桂皮醛，可溫經(jīng)通陽(yáng)、發(fā)汗解表，在婦科方面適用于血虛寒凝之月經(jīng)不調(diào)與痛經(jīng)癥狀；加上山楂可增強(qiáng)子宮血液循環(huán)。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

做法：將山楂和桂枝洗凈，放入鍋內(nèi)加入2碗清水，文火煮至1碗時(shí)加入紅糖煮沸即可。