今天是春分節(jié)氣，表明嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，我國也普遍進入了明媚的春季。此時春暖花開，正是怡人的好時節(jié)。然而，春分時節(jié)卻對過敏體質(zhì)的人士帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，花粉過敏是最為常見的過敏情況，還有螨蟲過敏、粉塵過敏……甚至是不明原因的過敏，給過敏體質(zhì)的人士帶來了很大的煩惱。

要想避免過敏，首先，如果確定自己對某種物質(zhì)過敏，則應(yīng)該盡可能避開，如花粉過敏的人士，最好就不要去郊外遠(yuǎn)足踏青了。

其次，也應(yīng)該注意辦公室和家里的清潔衛(wèi)生，避免花粉混入灰塵中難以清除引起過敏。出行時還可戴上口罩。

如果每年都會在春天出現(xiàn)過敏癥狀，也不妨在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)提前服用抗過敏藥。如果是呼吸道過敏，可以使用噴劑，這樣可以減少身體的直接吸收。

另外，過敏體質(zhì)的人士還應(yīng)該注意提高身體抵抗力。像早睡早起、飲食均衡和多做運動等老生常談的方法雖然俗套，但卻能有效提高抵抗力。

還可以多吃豆類食物，比如說豆?jié){、豆腐、綠豆等，這些食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且豆類中含有某種元素是可以抑制身體對外界刺激的反應(yīng)，可以達到很好的預(yù)防過敏癥狀的作用。