經(jīng)期是每個女人每個月最脆弱的一段時期，備受姨媽的各種折磨，不僅要忍受姨媽痛以及其他身體不適，免疫力還特別低，飲食方面如果不注意，對姨媽也是有不良影響。水果雖好，但是姨媽特殊期間，這三種水果還是不要隨便亂吃。

寒涼的水果

經(jīng)期吃一些寒涼的東西，我們的身體會承受不了，比如香蕉，在經(jīng)期吃香蕉的話，則會影響血液的正常流動，很容易造成血塊，加大痛經(jīng)的癥狀。而柿子性寒，會刺激宮縮。

雖然說西瓜中含有各種對機體健康有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，梨也是，如果食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。除此之外，火龍果、山竹、奇異果、柚子等這些都是屬性偏寒的，經(jīng)期應(yīng)該少吃最好別吃。

如何簡單地辨別水果的屬性，一般來講夏天成熟的水果多數(shù)寒涼性。

反季節(jié)水果

反季節(jié)水果不僅營養(yǎng)不及正常生長的水果，且在其生長過程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對人體的健康會產(chǎn)生較大的影響的。

冰鎮(zhèn)的水果

現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來吃。事實上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會刺激到子宮，繼而引起宮縮。

然而子宮在正常的排血過程中就會加大收縮的力度，進而引起痛經(jīng)的癥狀，給身體帶來更加的危害。

一般認為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因為酸辣的食物會引起消化障礙，因而建議最好不要食用。

經(jīng)期里我們應(yīng)該多吃一些溫熱暖宮的東西，以便我們順利度過這段難熬的時期，如果實在想吃水果，桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等溫性的水果適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。