指導專家：張彥紅 廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師

經期腹瀉對許多女性而言是熟悉又陌生的癥狀。熟悉，是因為它每個月都隨著月經而來，讓人在忍受經期帶來不適的同時還得老捂著肚子往廁所跑；陌生，是因為很多女性都對經期腹瀉不了解，不清楚經期腹瀉是怎么一回事，更不知道怎樣才能緩解經期腹瀉的癥狀。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張彥紅告訴家庭醫(yī)生在線編輯，經期腹瀉主要由脾氣虛和腎陽虛兩個原因引起，患者需根據實際情況進行調理。

張彥紅 廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師

經期腹瀉分脾氣虛和腎陽虛兩種

據張彥紅介紹，經期腹瀉主要由兩種原因引起，分別是脾氣虛型和腎陽虛型。

其中脾氣虛型的患者除了經期腹瀉以外，還有月經量多色淡、白帶量多粘稠、水腫、舌苔白膩等的癥狀，對這類人群，張彥紅建議她們應以補脾益氣和除濕止瀉為主，可以吃一些參苓白術散。

另一種腎陽虛型的患者，她們大多會在經期頭幾天晨起時腹瀉，還會出現(xiàn)腰酸腿軟、畏寒怕冷、月經量少、白帶量多稀薄、臉色暗淡等的癥狀，張彥紅表示，這類人群則應重點關注溫腎健脾和除濕止瀉，日常可以用健固湯和四神丸調理。

揉搓腹部可以緩解經期腹瀉

一旦出現(xiàn)經期腹瀉，即便是正?，F(xiàn)象，受困擾的女性都希望能盡可能避免，張彥紅表示，要調理和緩解經期腹瀉，還是要做好經期保健工作，“注意飲食十分重要，飲食要以清淡為主，盡量不要吃生冷和油膩的食品，還要多喝水，多注意休息。另外，保暖工作也不可忽視，特別是腹部的保暖。女性在經期還應該盡可能放松心情，盡量避免從事一些精神高度緊張的工作，以免因緊張而加重腹瀉的狀況?！?/p>

如果腹瀉比較明顯，或是腹痛比較劇烈，除了注意觀察是否與其他胃腸道疾病有關以外，張彥紅建議女性還可以通過揉搓腹部來緩解，“自我按摩腹部可以緩解經期腹瀉。方法是先摩擦雙手發(fā)熱，然后疊放在腹部，以肚臍為中心順時針摩擦揉動，直到腹部有發(fā)熱感，腸道出現(xiàn)腸鳴音即可，按摩后整個人都會感覺舒服很多，腹瀉和腹痛的情況也可以有所緩解?！?/p>

專家簡介

張彥紅，廣州市第一人民醫(yī)院副主任中醫(yī)師，中醫(yī)內科學博士，廣州醫(yī)學會會員，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學。主要研究方向為腦血管疾病，擅長采用中西醫(yī)結合方法治療內科雜病及腦梗塞、腦出血、頭痛、癡呆、癲癇、帕金森病等疾病，對呼吸系統(tǒng)如感冒、咳嗽、肺炎，消化系統(tǒng)如胃炎、胃潰瘍，婦科疾病如月經不調等也具有較高的診療水平。曾主持省級課題一項，在國家級雜志發(fā)表論文5篇，在本專業(yè)領域內具有一定的影響。

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