由于夏季天氣炎熱，細菌更容易滋生，因此夏季也是食物中毒等胃腸道疾病高發(fā)的季節(jié)。加上不少人因為貪涼，在空調(diào)房久坐、睡地上、大量飲用冰凍飲料等都會容易讓腸道感到不適，從而引起肚子痛。在這個容易拉肚子的季節(jié)，大家必須明確4個養(yǎng)護重點：

不要盲目止瀉

感染性腹瀉是人體自我保護的一種體現(xiàn)，借此可排泄掉一部分毒素，對人體有益，如果盲目止瀉，對病情好轉(zhuǎn)反而不利原則上講，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎癥及中毒癥狀（如高燒）較明顯，膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌；到了恢復期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅是水分較多時，也可短時服用止瀉劑。

喝淡鹽水

吃壞了肚子，疼痛難忍，但往往排便后就不那么疼了。腹瀉不是拉完就算，要及時護理受損的腸胃。嘔吐量比較大時，病人往往因體液流失過多出現(xiàn)乏力、口干等癥狀，需要及時補液。補液可采取口服或者靜脈注射兩種方式。如果腹瀉程度一般，最好喝點淡鹽水。

可以吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

可以吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。