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發(fā)熱
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女人臉色不好怎么辦?可對(duì)癥飲食調(diào)理

2016-08-15 08:48:09      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

在理想狀態(tài)下,女人的臉色應(yīng)該是白里透紅的,這是健康的表現(xiàn),也更可彰顯女性的美麗。然而,不少女性卻不同程度存在著臉色不好的情況,或是臉青、或是臉黃,還有的臉色蒼白。為什么女性會(huì)臉色不好,而我們又應(yīng)如何應(yīng)對(duì)?

為什么會(huì)臉色不好

臉色不好其實(shí)是身體不健康的表現(xiàn),不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題,如睡眠不足、生活壓力大、紫外線(xiàn)和電腦輻射等都可能導(dǎo)致肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

臉色蒼白:養(yǎng)肺

有些人臉色白如蠟,沒(méi)有光澤,呈現(xiàn)一種病態(tài),這是氣血虛弱的表現(xiàn)。根據(jù)五行對(duì)應(yīng)之說(shuō),白色對(duì)應(yīng)肺,面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān)。這類(lèi)人可適當(dāng)多吃潤(rùn)肺的水果,如梨、柿子,還可在飲食中適量加些蜂蜜。

臉色發(fā)青:養(yǎng)肝

臉色青是經(jīng)脈阻滯,氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血脈,導(dǎo)致氣滯血淤,面色發(fā)青,經(jīng)脈氣血不通;還有一種是肝不好,肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。青色與肝相對(duì)應(yīng),肝主藏血、疏泄,能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息。肝好則氣血平和,面部血液運(yùn)行充足,面色紅潤(rùn)。

臉色青的人可多食用谷類(lèi),如糯米、黑米、高粱等,多吃黃綠色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的,所以養(yǎng)肝要在晚上11點(diǎn)前入睡。另外,生氣或緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝,盡量保持心態(tài)平和安寧。

臉色通紅:養(yǎng)心

健康的面色是白里透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅都表示身體出現(xiàn)異常。滿(mǎn)臉通紅多為實(shí)熱,多是陽(yáng)盛之外感發(fā)熱或有內(nèi)熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬于陰虛火旺。紅色對(duì)應(yīng)心,心主血脈,心氣能推動(dòng)血液的運(yùn)行,心臟的盛衰都可以從臉色中看出來(lái)。面色發(fā)紅的人可以多吃桂圓粥,以安神補(bǔ)氣血,同時(shí),要善于調(diào)節(jié)情緒,避免激動(dòng)。

(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )

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