女人多吃萵筍 防癌排毒還豐胸
對(duì)于愛美的女性而言,能通過飲食調(diào)理讓自己變得健康又美麗自然是再好不過的事情。其實(shí)能達(dá)到這種目的的食物很多,就在你我的身邊,而萵筍就是其中一種養(yǎng)身又養(yǎng)顏的健康蔬菜,它不僅有防癌排毒的功效,多吃還能豐胸哦~
萵筍是什么?
萵筍又稱萵苣,菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質(zhì)嫩莖的變種,主要食用肉質(zhì)嫩莖,可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬,嫩葉也可食用。萵筍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中(北京地區(qū)),含蛋白質(zhì)10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,鈣190毫克,磷185毫克,鐵5.5毫克,胡蘿卜素10.7毫克,維生素B20.6毫克,維生素C75毫克等。
萵筍有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效?
萵苣中的鉀離子含量豐富,是鈉鹽含量的27倍,有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡。對(duì)于高血壓、心臟病等患者,具有促進(jìn)利尿、降低血壓、預(yù)防心律紊亂的作用。萵苣還有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功能。
主要功效如下:
開通疏利、消積下氣
萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進(jìn)食欲。其乳狀漿液,可增強(qiáng)胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進(jìn)各消化器官的功能,對(duì)消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
補(bǔ)血抗癌
萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對(duì)有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對(duì)某些癌細(xì)胞有很高的抑制率,故又可用來防癌抗癌。
通便排毒
萵苣含有大量植物纖維素,能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療各種便秘
利尿通乳
萵苣鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡,促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對(duì)高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用;
溫馨提示:由于萵苣葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比莖要高,因此最好連葉子一起吃。另外,為了使?fàn)I養(yǎng)成分少受損失,吃萵筍時(shí),最好洗凈生拌吃;即使煮或炒吃,也宜少煮、少炒。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
相關(guān)文章推薦
- 哈爾濱不孕不育醫(yī)院
- 黃石婦科醫(yī)院
- 十堰市割包皮醫(yī)院
- 六盤水性病醫(yī)院
- 本溪風(fēng)濕病醫(yī)院
- 哈爾濱矮小癥醫(yī)院
- 呼和浩特首大生殖??漆t(yī)院
- 呼和浩特男科醫(yī)院
- 大慶男科醫(yī)院
- 北京?,斄猪槼毖劭漆t(yī)院
- 邯鄲不孕不育醫(yī)院
- 吉安現(xiàn)代醫(yī)院
- 鐵嶺私密整形醫(yī)院
- 茂名性病醫(yī)院
- 內(nèi)江男科醫(yī)院
- 信陽(yáng)私密整形醫(yī)院
- 深圳私密整形醫(yī)院
- 上海兒科醫(yī)院
- 涼山州早泄醫(yī)院
- 北京婦科醫(yī)院
- 雙鴨山婦科醫(yī)院
- 邢臺(tái)性病醫(yī)院
- 濟(jì)南腫瘤醫(yī)院
- 南京癲癇病醫(yī)院
- 鶴壁肝病醫(yī)院
- 荊門精神醫(yī)院
- 雞西精神病醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 衡陽(yáng)癲癇病醫(yī)院
- 銅陵割包皮醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
鵬鷂抗癌平丸的效果怎樣,普通民眾能接
2024-10-31腦積水且腦脊液蛋白高能否用復(fù)方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七歲男孩飯后便不成形且次數(shù)多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁東方活血膏的使用量是怎樣的?
2024-10-31嘗試很多方法都無效但無尿頻尿急滴白癥
2024-10-31鹽酸阿撲嗎啡舌下片的市場(chǎng)情況如何?
2024-10-31
熱門文章
精準(zhǔn)了解排卵期,手把手教會(huì)你用測(cè)排卵試紙
2024-10-09女生來大姨媽第三天能不能洗頭
2024-09-06女人檢查項(xiàng)目:關(guān)愛女性健康,這些檢查不可少
2024-08-08保養(yǎng)子宮要注意什么?做好這幾件事很重要
2024-07-26女人保養(yǎng)全攻略:內(nèi)外兼修,青春常駐
2024-07-26女性暖宮好幫手,這些水果別錯(cuò)過!
2024-07-25女性常喝酸奶,益處多多不容錯(cuò)過
2024-07-25對(duì)子宮好的食物有哪些?養(yǎng)生女孩必看!
2024-07-25