正所謂“一白遮三丑”，不少女性都希望自己能擁有一張白皙的臉蛋。但事與愿違的是，東方人膚色往往偏暗黃，讓愛美的妹子們很是不爽。怎樣才能讓皮膚變白？美白的方式有很多，其中經濟又實惠的莫過于飲食美白，下面家庭醫(yī)生編輯就給大家推薦3款有效的美白水果，讓你越吃越白。

柚子

柚子中含有大量的維他命C，也可以說柚子其實是維他命C的寶庫，不但可以去油膩還能養(yǎng)顏美容，而柚子皮因為有精油的成分，所以熬成湯汁后泡澡也是不錯的，可以做到全身美白。柚子當然還可以內服，連續(xù)喝柚子茶三個月可以達到改變膚質的效果。

草莓

草莓其實不但有美白的效果，還能幫助牙齒美白哦，因為它富含維他命A，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合油性皮膚哦，因為它有去油和清潔肌膚的效果呢，雖然適合所有膚質，但是油性皮膚使用它會更有效呢。

菠蘿

菠蘿是很好的腸道護士，不但有著解油膩的效果，還能清潔腸道美白膚色，也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用，讓你的身體真正的做到內外調節(jié)的效果哦。