正所謂“一白遮三丑”，不少女性都希望自己能擁有一張白皙的臉蛋。但事與愿違的是，東方人膚色往往偏暗黃，讓愛美的妹子們很是不爽。怎樣才能讓皮膚變白？美白的方式有很多，其中經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的莫過于飲食美白，下面家庭醫(yī)生編輯就給大家推薦3款有效的美白水果，讓你越吃越白。

柚子

柚子中含有大量的維他命C，也可以說柚子其實(shí)是維他命C的寶庫，不但可以去油膩還能養(yǎng)顏美容，而柚子皮因?yàn)橛芯偷某煞?，所以熬成湯汁后泡澡也是不錯(cuò)的，可以做到全身美白。柚子當(dāng)然還可以內(nèi)服，連續(xù)喝柚子茶三個(gè)月可以達(dá)到改變膚質(zhì)的效果。

草莓

草莓其實(shí)不但有美白的效果，還能幫助牙齒美白哦，因?yàn)樗缓S他命A，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合油性皮膚哦，因?yàn)樗腥ビ秃颓鍧嵓∧w的效果呢，雖然適合所有膚質(zhì)，但是油性皮膚使用它會(huì)更有效呢。

菠蘿

菠蘿是很好的腸道護(hù)士，不但有著解油膩的效果，還能清潔腸道美白膚色，也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用，讓你的身體真正的做到內(nèi)外調(diào)節(jié)的效果哦。