過(guò)度的節(jié)食、拒食容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)。建議女性合理飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下配合運(yùn)動(dòng)減肥，不要為了追求瘦的效果，盲目節(jié)食。

一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)一年級(jí)女生進(jìn)行的“攝食障礙的流行病學(xué)調(diào)查”結(jié)果。這項(xiàng)調(diào)查從2010年開(kāi)始，直到今年1月1日結(jié)束，調(diào)查對(duì)象是三所大學(xué)的8444名大一女生。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，攝食障礙中，神經(jīng)性厭食癥發(fā)病率為1.05%，神經(jīng)性貪食癥發(fā)病率為2.98%，非典型的攝食障礙的發(fā)病率是3.53%，數(shù)據(jù)已與美國(guó)2008年的調(diào)查數(shù)據(jù)相似。

看到這些驚人的數(shù)據(jù)，不知同樣作為女性的你會(huì)作何感想？

減肥，似乎已經(jīng)成為了女性的一種“全民運(yùn)動(dòng)”，多數(shù)人只管盯著體重秤上的數(shù)據(jù)看，就算本身并不肥胖，仍一味追求瘦，而往往忽視了過(guò)度減肥帶來(lái)的健康問(wèn)題。事實(shí)上，一定的體脂含量是合成性激素的原料，一旦原料缺乏，激素?zé)o法合成，就會(huì)導(dǎo)致婦科疾病叢生，最常見(jiàn)的就是月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，更為深遠(yuǎn)的甚至?xí)绊懮?/p>

很多女性特別推崇節(jié)食減肥，但是過(guò)度的節(jié)食、拒食很容易導(dǎo)致厭食癥，體重減輕的同時(shí)，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。據(jù)了解，大約95%的女性在青少年時(shí)期就有類似的厭食癥傾向。

與厭食癥相反，有一些女性無(wú)法控制自己的食欲，越吃越多，結(jié)果只能在吃完之后進(jìn)行催吐來(lái)滿足減肥的心理。這類患者雖然食量大，但是長(zhǎng)期的催吐也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，體型消瘦。

其實(shí)無(wú)論是厭食癥還是暴食癥都可能會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。人體每天都需要一定量的膽固醇來(lái)合成激素，如果一個(gè)女性拒絕吃帶油的食物或者長(zhǎng)期素食，那么攝入的膽固醇量就不足以提供足夠合成激素的原料，內(nèi)分泌也會(huì)因此而失調(diào)，最直接導(dǎo)致的后果就是月經(jīng)不調(diào)，最先可能是月經(jīng)量減少，慢慢地就會(huì)發(fā)展成閉經(jīng)。

此外，太著重減肥也會(huì)造成精神上的緊張和焦慮，進(jìn)而影響內(nèi)分泌的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在如此“內(nèi)憂外患”的環(huán)境下，女性的生殖健康堪憂。

提醒愛(ài)美的女性，瘦不等于美。一個(gè)美麗的女性應(yīng)該擁有健康的體魄，飽滿的精神狀態(tài)，樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，而不是比誰(shuí)體重秤上的數(shù)據(jù)更小。