入冬以來(lái)，我國(guó)北方大部分地區(qū)都進(jìn)入了“十面霾伏”的狀態(tài)，并逐漸向南方擴(kuò)散。這幾天，甚至連遠(yuǎn)在華南的廣州都發(fā)出了霧霾警報(bào)。霧霾久久不散，灰蒙蒙的天色不僅讓人看不到前面的路，更讓人不禁擔(dān)心霧霾會(huì)對(duì)人體特別是肺部造成嚴(yán)重的損害。面對(duì)霧霾等重度污染時(shí)，我們應(yīng)如何盡可能減少其對(duì)身體的傷害？為此，家庭醫(yī)生在線編輯采訪了南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授。

梁東輝教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師

霧霾損害呼吸系統(tǒng)及心腦血管 老人兒童最受傷

在霧霾天，連從德州開(kāi)往北京的高鐵都被蒙上了一層灰褐色的物質(zhì)，這難免讓人擔(dān)心起了自己的身體，每天都呼吸著這樣糟糕的空氣，到底會(huì)給身體帶來(lái)哪些損害？梁東輝教授表示，霧霾損害身體首當(dāng)其沖是呼吸系統(tǒng)，“所謂的PM2.5污染物實(shí)際上是指在2.5微米以下的顆粒物，它們被吸進(jìn)人體內(nèi)會(huì)進(jìn)入肺泡，可直接侵入到人體的血液。這些顆粒的有害物質(zhì)，加上大氣中的二氧化硫、一氧化碳和二氧化碳，都會(huì)對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生很大的傷害?？梢鹂人?、鼻炎、支氣管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘及過(guò)敏性疾病等” 。這些年，肺癌的發(fā)病率不斷升高，與霧霾也有很大的關(guān)系。

除了呼吸系統(tǒng)，梁東輝告訴家庭醫(yī)生在線編輯，霧霾還會(huì)對(duì)心腦血管造成影響，有毒物質(zhì)會(huì)影響心臟的自主神經(jīng)，誘發(fā)和加重心腦血管病。

而被霧霾“傷得最深”的，就要數(shù)身體各項(xiàng)功能衰退的老年人和尚未完全發(fā)育健全的孩子了，梁教授表示，霧霾對(duì)孩子的影響可能更嚴(yán)重，孩子抵抗力差，受霧霾影響會(huì)更易生病，而經(jīng)常生病吃藥，會(huì)對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

霧霾天注意消毒殺菌 專(zhuān)用防護(hù)口罩能起一定作用

霧霾天如此嚴(yán)重，很多人只是從室內(nèi)往外看一眼都覺(jué)得十分絕望，部分學(xué)校都曾一度停課。雖然很多人都知道少出門(mén)就能減少霧霾的傷害，但學(xué)生尚且不能一直不上學(xué)，上班族更是要老老實(shí)實(shí)上班，在這樣的天氣出門(mén)，需要的不僅僅是勇氣，更需要的是防護(hù)，一些人外出時(shí)會(huì)戴口罩，認(rèn)為可以起到阻隔污染物的作用，但霧霾天戴口罩真能減少傷害嗎？

對(duì)此梁東輝教授認(rèn)為，戴口罩能起到一定的防護(hù)作用，但前提是要戴專(zhuān)用的防護(hù)口罩，“霧霾天污染物的顆粒非常小，一般普通的口罩是沒(méi)辦法阻擋這些污染物的。如果想要起到防護(hù)作用，就需要購(gòu)買(mǎi)和使用專(zhuān)業(yè)的防護(hù)口罩?！?/p>

既然隨便戴個(gè)口罩不靠譜，那么我們可以如何減少霧霾對(duì)我們身體的傷害？梁東輝教授表示，要想減少霧霾的傷害，最根本還是要提高自身的抵抗力，“中醫(yī)認(rèn)為，‘正氣存內(nèi)，邪不可干’。平常我們應(yīng)該注意從生活、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面提高抵抗力、強(qiáng)壯體質(zhì)，這樣才能更好地抵抗霧霾等外界因素的傷害。像老生常談的保持規(guī)律生活和飲食，以及養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣都是最有效的方法，還可以配合食療和藥膳，針對(duì)霧霾引起的機(jī)體損傷，黑木耳和洋蔥都能起到不錯(cuò)的抗氧化作用，黑木耳還有活血化瘀和補(bǔ)腎的功效。另外，霸王花和蜜棗煲湯對(duì)養(yǎng)肺也有好處。當(dāng)然了，如果霧霾非常嚴(yán)重的時(shí)候，要盡量減少戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、健身操等。”

此外，梁東輝教授也提到，除了日常保健提高抵抗力外，我們?cè)陟F霾天還應(yīng)注意做好殺菌和消毒的工作，“風(fēng)大的時(shí)候要關(guān)好窗，也可以使用空氣凈化器，能起到過(guò)濾和殺菌的作用，但要注意選擇合格產(chǎn)品，并定期更換濾網(wǎng)，以免造成二次污染?！?/p>

專(zhuān)家介紹

梁東輝，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師、 教授、碩士研究生導(dǎo)師。從事醫(yī)、教、研工作30余年，主要致力于心腦血管病的中西醫(yī)結(jié)合防治研究。有扎實(shí)的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)冠心病、高血壓病、心律失常、心力衰竭、腦血管病、糖尿病、腎病、頑固性咳喘、老年虛證等病癥的診治。曾作為解放軍總后勤部選派的中醫(yī)專(zhuān)家出國(guó)到古巴最高軍事醫(yī)學(xué)院執(zhí)行援外醫(yī)療、教學(xué)任務(wù)，獲古巴共和國(guó)“戰(zhàn)斗友誼勛章”。

先后主持國(guó)家自然科學(xué)基金、廣東省自然科學(xué)基金、省科技計(jì)劃項(xiàng)目等基金課題的研究，曾獲醫(yī)療成果三等獎(jiǎng)和教學(xué)成果二等獎(jiǎng)，在省級(jí)以上專(zhuān)業(yè)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文五十余篇，出版和參編著作十余部。

第三批全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，廣東省第二批名中醫(yī)師承項(xiàng)目指導(dǎo)老師，首批南方醫(yī)科大學(xué)“名老中醫(yī)傳承班”導(dǎo)師，第二屆羊城好醫(yī)生。

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