阿膠一直有女性“補血圣品”的美譽，具有補益氣血、改善睡眠、改善貧血、抗疲勞、增強抗病力、使面色紅潤等的多重功效，因此不少人都有日常食用阿膠的習(xí)慣。而月經(jīng)時期不少女性都會多吃一些補血食品，因此也有人希望在經(jīng)期吃阿膠補血，但這靠譜嗎？

首先，必須明確的是，月經(jīng)期間不適宜吃阿膠。

很多女性認為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點。專家指出，阿膠的補血功效最然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況，所以在月經(jīng)期間是不可以吃阿膠的。

其次，吃阿膠能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問題。

阿膠是補血、止血之圣藥，對于女性因為血虛造成的月經(jīng)不調(diào)需對癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復(fù)調(diào)節(jié)作用。食用阿膠，能促進血中紅細胞和血紅蛋白生成（作用優(yōu)于鐵劑）。

由于阿膠的功效主要是補血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時食用最適合。阿膠，性味甘平，治療月經(jīng)不調(diào)，其著眼點在于通過補血益氣，調(diào)理氣血循環(huán)，改善體質(zhì)狀況，使經(jīng)水的周期運行趨于正常。

臨床上治療月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，每天1塊阿膠（約32克）燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服。若月經(jīng)過多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，阿膠可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛，月經(jīng)后期，月經(jīng)過少的患者，則平時可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，月經(jīng)期暫停。

溫馨提示：如果女性存在上火感冒、生理期到來等情況，建議等到身體恢復(fù)平穩(wěn)之后再行服用，并且阿膠每天吃1~2塊就可以，不能將其當做是一種零食服用過多，過度進補也會給身體增加不必要的負擔(dān)，建議上火后要注意補充水分，或者吃一些有助于敗火的食物。